运动改变大脑

运动的九点好处：

1.运动强健心血管系统功能。

2.运动调节能量。

3.运动可以减肥。

4.运动提高压力阈值。

5.运动改善情绪。

6.增强免疫系统。

7.运动增强骨骼。

8.运动提高动机。

9.运动促进神经可塑性。

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