【7.04晨读感悟】学会平衡理智与情感

人是感性与理性并存的生物，所以很多时候我们无法做到身心合一。比如我明明很清醒地知道吃冰淇淋对身体不好，熬夜对身体不好，却很难控制自己不去吃那个冰淇淋，更难控制自己不熬夜。因为挑战一个人的意志力并非易事，那么如何才能逐渐向身心合一靠拢。

首先，我们寻找正向的故事激励自己，比如某某坚持运动由屌丝变女神，或坚持每天写作，变成知名作家，来激励自己。其次，减小目标幅度，比如以前12点后睡觉，慢慢改成11:40、11:30、11:20、11:10、11:00，减少行动压力，循序渐进达到最终目标。