一早起来就要去上班，但是觉察到自己很不享受。心里总有点堵，这是最近出现的感觉。于是就开始清理，我心里边对自己默念出对不起！请原谅，谢谢你，我爱你！不停的对自己说，并且，开始深呼吸。我知道，这是因为某些人过度关心，让我感到被控制。这也是宇宙在告诉我，会有更好的新的工作到来。很感恩我的宇宙，还有我自己。
很感恩我的车车带我一路顺利的来到了学校。到了之后立刻就放松了。真的是很感恩大自然强大的疗愈作用。
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中午的时候我去办事，但是并不顺利，当时我立刻就想要去到头脑，想要控制。当我觉察到自己的时候，就立刻放下了这件事，相信所有的发生都是我的最佳利益。
今天晚上的晚课让我收获很大，岁导叨说对着镜子，对镜镜子里的人，问，你满意自己的程度有几分呢？你完美的程度有几分呢？我发觉自己内心真实的想法是，我爱自己的程度只有四分。对自己的人生还有不接纳，还有评判。当我看到时，我知道我还要认真的清理。听着音乐听着课程，忍不住就开始流泪。我好喜欢，现在真实纯粹的自己。
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