关于如何学习心理咨询，看到一位前辈的经验总结，写的很好，于是整理下关键点，供自己参考。
1、心理咨询的学习分为学院派和江湖派。学院派培养固然系统，但是在国内好的学校培训资源比较少，量产不足。如果可能，可以考虑去国外进修。江湖派，在市场利益驱动下，发展更迅速，当然平台宣传夸大的成分肯定是有的，也有一定的筛选机制，宽进严出，更考验学习者自主规划和执行学习的能力。
2、职业能力和职业资格。职业能力肯定是要优先获得的，可以从四方面准备：理论学习、技术训练、接受督导和个人体验。
3、对于跨行业新手，学习进程的把控上尤其要重视理论的学习，在理论掌握扎实前不着急练习技术。第一年主要在基础理论的学习，包括心理学基础、主要流派的核心理念、某个具体流派的知识等。没有一定的理论支撑，没有理论概念，很难个案概念化。预期3-5年聚焦在这个流派上。
学习的途径：公开课、读书会、主题沙龙、网络大咖的课程。其中网络大咖的课程，建议买基础、初级课程，性价比较高，中、高级课程需要自学才能达到比较深的层次。
4、如何选择流派？要了解自己合适那个流派，首先先要了解流派的创始人，先去阅读他们的经历和了解他们的哲学理念，当你开始认同这个人的时候，你才有机会去认同他的理论，才能在理论学习中去“激荡”共鸣。比如：四大流派创始人的经历。
5、重视实践：技术的训练一部分是通过参加培训学习（培训课程一般都是理论和技术两方面），另一方面也需要自己在实践中摸索。不能纸上谈兵，最起码得有和来访者工作的经历。参与论坛答疑也是很好的练习途径，论坛答疑本质上是简化的个案。观察优秀的咨询师如何回应和回复，自己尝试回复，也可获得提问者的反馈。
6、关于个人体验：个人体验式治疗，意思是咨询师把自己当成一个来访者或病人。目的一，这个是学习和熟悉心理咨询的过程，这是最直观的感受和体验，也是很重要的学习方式之一。目的二：心理咨询师首先得保证自己是个健康人，至少没有什么大的心理问题才行，所以接受个人体验也是为了先把自己的“病”治好，即便自己没“病”做个“保健”和“疗养”也是好的。否则如果心理咨询师自身是有一些问题的，这一方面会损害来访者，严重的会给来访者造成二次伤害，同时也会损害心理咨询师自己。途径：
（1）寻找靠谱个人体验师，关键要匹配，这个靠缘分和运气，如果发现不合适，坚决停止。
（2）团体成长，我们常说“关系问题需要在关系中解决”，这个性价比较高，在团体督导师的带领下，8-10人的长期工作，也能达到较好效果，收费一般一次150-200元。
（3）自修：凭借强大的洞察力、觉察力、内省力，观察自己的一举一动，包括内心体验，不断分析与感受，找到背后的动力与情结，然后修通它。另外关于梦的记录，也是极好的修炼方式，但是需要了解如何工作梦。（精神分析举例）
（4）利用咨询的逐字稿：对个案的反思，也是极好了解自己的方式。“为何来访者说了A，我却忽视了”，“为何过程中，我会一直存在焦虑“，”我做了什么，让来访者突然转变话题..."等等，都是捕捉自己动力变化的素材。
7、关于个案督导的要点是选择与你所学流派匹配的督导师。如果你学习精神分析，找认知与家庭的督导师师很不适合的。现在太多整合流派的督导师，你在督导时候务必要求督导师以你所学流派为督导框架，这样能够最有效帮助我们成长。建议前50次个案都寻求督导。
【来源】
1、https://tazai.visvachina.com/detail?articleId=687331899538153472
2、https://tazai.visvachina.com/detail?articleId=679668677880324096
