当你感觉不好，当你动气的时候，开始为善去恶。
动气是什么意思？有情绪，感觉不好。
你开始焦虑，生气、恐惧、压力、失望、愤怒、莫名其妙的就闷闷不乐，郁郁寡欢，或者外在有事情，欠债，情感问题，身体有疾病，不管内在还是外在，人生方向错了，我现在这个难受啊，不管什么原因：
请你开始为善去恶吧！
当你感觉不好，人生最重要的一件事情是为善去恶。
人世间没有什么事情比为善去恶更重要。
动气时：观察他，体验它，接纳它，拥抱它。
我觉这个悲伤，觉这个恐惧，觉这个痛苦，觉这个焦虑，觉这个压抑，觉这个失望，觉这个生气。
或者说接纳这个痛苦，接纳这个悲伤，拥抱这个焦虑，拥抱这个压抑。这就是为善去恶，就这么简单。
直到身体放松为止，而不要去抗拒它。
善便知善，非便知非，如此善便存，恶便去。恶就是动气，一觉动气，它就消失了。
就像觉高兴一样觉悲伤，觉喜悦一样觉痛苦，这就是为善去恶。
你要像体验高兴一样体验痛苦。
像体验喜悦一样去体验悲伤。
像体验幸福一样去体验焦虑。
———这就是格物致知。
小我的特性是什么？趋乐避苦，趋利避害。
我们愿意体验高兴，不愿体验痛苦。
我们愿意体验喜悦，不愿体验悲伤。所以你就没有做格物致知。
你有多高兴，就去体验你有多痛苦。
你多么投入地去体验那个幸福，你就多么投入地去体验那个焦虑，这就是格物致知，这是从根上解决。
去人欲，处理情绪，为善去恶，格物致知：
当你动气（有情绪）时，开始四念处：
1，观身不净（觉身体）
觉察是否头痛、胸闷、胃堵等等。如果有，就和它在一起，觉察它，体验它，直到症状消失了为止。这个过程中可能会伴随有（也可能没有）打哈欠，打嗝，流泪，呕吐，放屁等身体反应，都属正常。如果身体没有上述症状，就不必观身不净（觉身体）。
2，观受是苦（觉情绪）
直面你的情绪，允许它流经你 穿越它，体验它，和它在一起。不要抗拒它，转移它，忽略它，压抑它。体验，只是体验。直到情绪消失，恢复和平为止。
3，观心无常（觉思想）
允许自己胡思乱想，念头来来去去，不要去追求无念。观它，只是观它，念头来了就观，走了不留。
4，观法无我（觉真相）
我是觉，这一切都是我创造的，这不是真的，这只是我做的一个梦而已。我是觉，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的梦里面，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。感恩我做了一个如此逼真的梦，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的智慧，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，不足的，觉得这个梦是真的，梦里的人事物有力量。这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我远离了颠倒梦想，究竟涅槃。
持续进行以上四点，直到你感觉到身体不堵了，或者情绪消失了，或者回想起那些让你动气的事情时，感觉不到情绪了，就可以结束本次的为善去恶了。
静心和格物致知是两回事，你可以早上静心冥想一个小时，晚上静心冥想一小时。但并不代表你人欲去了，你的贪嗔痴慢疑还在。
举例，晚上你静心冥想一小时，这时你很和平。然后你回到你孩子的房间一看，孩子不写作业，在那玩游戏，你的火噌就上来了。
告诉你，你人欲没去。所以你这个静心冥想是无效的。
那这个时候你要干什么呢？这个时候要为善去恶了。
所以改手机号码，改风水，改命，不如为善去恶。
为善去恶去，这才是真功夫，真修炼。
只有去得人欲才能得和平，人欲不去，你那个和平是虚假的。人欲不去，你那个和平是头脑的，是小我的。
一碰到事，你沾火就着。
事上炼心，就看你碰到事的时候，你是什么反应。
如果只是追求静心，而不去去人欲，那你的修行就是走火入魔了。
所以静心不是去人欲，静心不是为善去恶。
但为善去恶可以导致你静心，为善去恶可以导致你如如不动，导致你和平。
一切都是我创造的。连这个肉身都是我创造的，都是我看到的。连能看的眼睛都是我创造的，连这个看都是我创造的，
所以三千大千世界芸芸众生，这里面看到的一切都是我创造的。就像做梦。
梦里面发生的一切悲欢离合，梦里发生的车祸，发生彩票中奖，发生的结婚离婚，发生的孩子不好好上学，发生孩子奥林匹克竞赛一等奖，这都是我梦出来的。
妈妈在我2岁时离开我也是我梦出来的，欠债也是我梦出来的，这一切的发生只是引起我特定的感觉，
我很愤怒，我要从愤怒中收回力量，就这个意思了，我很恐惧，我要从恐惧中收回力量。我很伤心，我要从伤心中收回力量，
这一切都是我创造的，这不是真的，现在我要从这个创造物中收回我的力量。
这个创造物是什么呢？是孩子不好好写作业，导致我很痛苦，收回力量。我老公不爱我，导致我很伤心，收回力量。我财富不丰盛，我很自卑，收回力量。
为什么呢？都是你梦出来的。
你梦出来的就意味着你在其中投入了力量，你一觉就收回了。这就是佛者觉也。你觉，你就是佛呀。你是佛，你还不能把这些东西给它消融掉吗？
这就是王阳明讲的，人若知这良知诀窍，随他多少邪思妄念，这里一觉，都自消融，真个是灵丹一粒，点铁成金。
这里一觉，就是孩子不好好写作业，我很痛苦，我就觉这个孩子不好好写作业带来的这个痛苦。孩子不好好写作业这个事情就会消失。
老公不爱我了，导致我很生气。这个生气我就觉它，等你把这个生气觉干净了，它消融干净了，老公不爱你这个场景就消失了，格物就是格心。
让自己从这个幻想当中收回力量，不把物质世界当真，让自己用心若镜，至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。
用心若镜，就是你不要去留那个好的，也不要排斥那个不好的，
我们都是想排斥不好的，但我们却都想留住好的，这是人的贪，
梦无法支持做梦的人，只有做梦的人来支持这个梦境，
或者说不是你的现实支持你，是你在支持你的现实
我本自具足，我在支持我的现实，
在我的梦里面，所有的人事物都是我梦出来的，
我走在街上，看见了车祸，我梦出来的。
有人骂了我，我梦出来的。
有人打了我，我梦出来的。
有人欺骗了我，我梦出来的。
有人赞扬了我，我梦出来的。
这个地方很舒服，我梦出来的。
我住的这个地方很难受，我梦出来的。
我感冒了，我疾病了，我梦出来的。
我病好了，我梦出来的。
我发财了，我梦出来的。
我破产了，我梦出来的，
———这个世界没有什么不是我梦出来的，
感恩我做了如此逼真的梦。
天才的编剧，天才的导演，天才的演员。
谁是编剧？谁是导演？做梦的你呀。做梦的你是编剧。你做这个梦是有情节的。
你梦到被狮子追赶，你梦到谈恋爱，你梦到创业成功，这都是有故事情节的。
栩栩如生，就像一幕幕影像，一幕幕电影一样的。
每天早上一睁眼梦就开始了。
每天早上一睁眼梦就开始了。
每天早上一睁眼梦就开始了。
每天早上一睁眼梦就开始了。
那今天碰到一个人，表扬了你。呀，天才演员啊，你看我的这个意识、觉，创造了这个人来表扬我。
今天领导骂了你。呀，天才的演员啊，这个领导今天被我的觉梦出来，骂了我。
你的老公今天没有回家。呀，天才的演员啊，你看我的觉梦出来他不回家，
你老公他不爱你了，他出轨了，他爱别人了。呀，天才的演员啊，包括那个女士和他演这个戏，和他一块就是出轨的这个女士，她都是天才的演员啊，你看这是我的觉梦出来了，就是让他俩扮演这个角色来让我生气。真的是演的太好了，你看他就是这么残忍呀。
世界是我心灵所投射出的影子，
就像电影是胶卷投射的影子一样。
我是世界的原件，
世界是我的复印件。
心是境遇的源头，由每个当下的感觉.情绪来创造境遇。
