让心情好起来的三个方法：【放慢思考】【深度想象】【连通左右】

【从前慢】

        从前慢，慢慢散步，慢慢聊天，慢慢思考，也有慢慢的爱。在现在这个快速的时代里，我们要慢下来。排除周遭的杂乱，看到自己。

        有时，很羡慕古代的人，信息不多，时间很多，选择也少，一心一意做好一件事情。

【冥想】

         心理学和瑜伽都关注呼吸和冥想。

         放空自己，让自己与自然或回忆合二为一，融为一体，把所有感觉加入其中。

         当年高三的时候，我长期做这件事情，心情会轻松很多。还用过另一种方法，每周末去坐海盗船，把紧张全部释放出来。

【活动交替】

        专注于一个活动，有可能走入死胡同。跟昨天的【认真玩耍】有点相似。

        不妨放一放，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

参考书目：《落差：如何化解我们内心的失望》