星期一 你好！
昨天下午和小伙伴去了紫竹院公园溜达，在北京的第五年，居然还是第一次去，有点出乎我的意料，而且这个公园是免费的。从国图地铁站E口旁边的门一进去，就看见好几群大爷大妈，有vocal组，还有dancer组，当然了还有类似文工团那种排节目的。不仅表演的人很多，围观群众也不少，一瞬间恍惚回到家里的公园一样。看见他们自得其乐的模样，我跟小伙伴不禁感叹，要是我们老了，还不知道有没有这种活力享受人生。不过，在欣赏他们表演的过程中，我竟然还得到了某种治愈。你想想，绿树成荫的公园里，有一群志同道合的人，一起玩耍、一起为了一个共同的目标努力，或者是一个汇报演出，或者仅仅只是为了排练一个节目，这样的退休生活也是很惬意的。尽管这样的惬意背后是经济支撑、时间支撑，但那种对于生活的热爱真的很有感染力。希望我也能将这种积极向上的正能量从紫竹院公园带走。
拔完牙将近10天后，基本可以正常进食，只是还不能吃辛辣刺激的东西，毕竟左下牙龈还有差不多10%的血肿没有完全吸收。预计下周二再去把第三颗阻生齿拔掉吧。所以说，健康始终是第一位的，没有了健康，真是啥事都办不了。自己要记住那一周牙疼、头疼、精力衰弱 的感觉，以后给自己提醒一下。
5月接近尾声了，有时候会忘记自己的计划是什么，归根到底，还是执行力不够。毕竟，眼下的学习状态跟中学时期还是很大的区别，那时候，只需要跟着老师的步伐走，按部就班就能获得好成绩，然后得到一个好的评价指标。然鹅，随着年龄增长，自己的身份发生了变化，随之而来的自然就有许多需要操心的事情。学习不仅仅是为了完成一场考试，或者取得一个好的分数，而是为了获得在这个世界上安身立命的本事，通俗一点就是吃饭的本事。因此，如果陷入安逸的状态，人自然会放弃/逃避学习的痛苦，转而投向闲适的怀抱。当然了，不是说不能怀揣一种恬淡闲适的心态，只是在该努力、该奋斗的时候，还是要坚持下去，不要好逸恶劳罢了。这些体会也只有岁月的沉淀才能感知到，因此也不必追悔已逝的时光，要知道“悟已往之不谏，知来者之可追”。
这几周的阅读量还是较之前有稳步的上升，这一点还是让人感到欣慰的。尽管既往我一直自诩是一个爱读书的人，但是也不得不承认，硕士三年买了不少书，但真正好好读完的确实没几本。哈哈哈哈哈哈，人嘛，总是要走一些弯路的，那又怎样呢？谁说上山的路只有一条呢？
奥斯勒医生在“水密舱”的启发下，提出了“日密舱”的概念，即每天都是崭新的，不要让过去和未来影响当下。初次接触到这个概念的时候，觉得醍醐灌顶，因为我就是一个心事很重的人，很容易放不下的同时也容易因未来感到焦虑不安。而这个概念很好地解决了我的苦恼。开始那几天，我学着专注于每一天，不去想昨天没有作什么、明天要做什么，的确有一些效果，起码不会瞻前顾后。后来随着深入体验后，我发觉这个概念不仅可以以“日”为单位，还可以以“事件”为单位。例如我现在在简书进行创作，那么我就专注于我的文章，既然给自己定的时间是7点50开始阅读文献，那么在那之前，就专心于创作。而到7点50开始读文献后，就不要去想我的简书有没有人点赞、有没有评论了。在看文献期间，自然也就不要想一会中午吃什么，是否要点外卖，其实等到11点的时候花个几分钟决定就好了，以此类推。慢慢地，我发现自己会更加容易把身心全投入到手上正在进行的事件上，不管它的难易程度，到了一定时间点，就会结束，便会觉得轻松许多。
今早5点多自然醒，开始想着再睡一会，但是睡意不是很充分了，因此与其在床上辗转反侧，不如起床锻炼。晨练的好处就是，在接下来一天的时间里，不用还想着啥时候能挤时间锻炼了。
加油！好好学习天天向上~
