我不会写胸牌，你会吗？
我也不会……
那谁会？……
看着我下笔的这个字，看到了自己的紧张和限制，畏首畏尾，蹑手蹑脚，有担心和害怕。怕什么？ 怕自己写的不好？ 什么叫好？怎样才能好？
同事写得一手好字，有一个字写错了。
现在我的一个小的进步在于，我敢拿起笔写了。以前我不敢写，四处寻人，你字写得好看吗？ 你会写吗？ 我字太丑，找了很多“厉害”的人，她们都说自己的字也丑，我“走投无路”，回来自己写，竟也有人说我写的字好，令我难以置信。
“我不会”，是真的吗？ 不是
你会写字吗？当然会
为什么不写？ 因为自己写得不好
谁说你写得不好？我自己说的
是你不会还是你觉得不够好？ 是我觉得自己不够好
这个声音是谁的？ 是爸爸的
这是真的吗？ 不是
你能写吗？ 能
你怎样才能写好呢? 需要练习
对生命说“是”， 我试试
我练习一下
看看我做得怎么样
看看我哪里做得不错，哪里还需要改进的
“我不会”只是一个限制性信念而已。
当这个声音再出现的时候，我看着它，温柔的告诉它，请让我试一试。
