健康的身体

今天早上上班走在路上感觉晕乎乎的，一天四肢都没力气。想到昨晚半夜心悸，是不是生病了。今天晚上回来我查了一下今年年初的检查报告单心电图、肺部和心脏CT都还好，想来是这几天心情紧张造成胃部不适引起的烧心。晚上吃了颗胃药，想起帆书app上听过的一本书，减压生活内金铂医生讲过。过大的心理压力造成了各种身体状况。上医治未病，而上医就是每个人自己，他们只是下医开个药缓解症状，真正治病的还要靠自己。并给出了健康的四大基石——心情、饮食、睡眠、运动，前面都有定语，这个定语非常重要，就是乐观的心情、均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动。从今天开始试着尝试去做，一点点的改变。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容