我们跟亲密伴侣发生冲突时，总会说一些狠话，常见的类似“你再这样，我们就分手！”“你要是今晚敢踏出这道门，就再也别回家了！”……
然而，这样的狠话往往是说到做不到的。对方听多了就知道你是只纸老虎，只是雷声大雨点小而已。
所以，张德芬认为，这样的做法，只会让你的伴侣变本加厉地纵容自己的本性，绝对不会改变自己。
最终，你们只能走上分手的结局。
这也是她在亲密关系中一再失败的原因。
那我们该如何表达自己的不满呢？
不妨少说“狠话”，用行动把你内心的真实想法表达出来就好。
具体怎么做呢？
比如，你不想周末跟伴侣回婆家吃饭，那么你不用说出来，只需要找个理由告诉伴侣你周末有事去不了就好。
无论你的理由是和闺蜜逛街、加班还是其他事情，只要它是你内心真正想去做的事，你就可以心安理得地去享受这些事情，而不要觉得自己理亏。
就算你公婆会因此而不高兴，你也不用去解释，更不要和他们争吵，安安心心地做自己的事情就好。
这样的次数多了，他们自然也会明白你有权利去做自己的事情。
但要是你周末没约闺蜜、也没有加班等其他事情，那你不妨试着去享受到公婆那里玩耍的乐趣，这会让你的念头通达，内心更加坦然快乐。
张德芬说：“当需要为自己划定界限的时候，就用行动表示出来。换句话说，要忍得住一时之气，然后还是去做你喜欢做的事。”
这样是一个很有效的守住自己在关系中的界限的做法。
所以，当你产生情绪波动时，不妨忍住口舌之快，默默地行动就好。
