每次到周日晚上，人都很矛盾。心理的焦虑和疲惫都达到了最大。
焦虑方面： 又经过了一周，离你理想的状态是更近了还是更远了。这一周进展好像不是太好，今天是不是应该补回来。
疲惫方面：这一周家里的事情，工作的事情，自己的事情，很多事情无法推辞，除了身体上的忙碌，心理上的压力更大。终于到了周日晚上了，这一周要结束了，家人也快要睡觉了。我终于要解放了，可惜这一周也要完成。
这一晚上要做什么呢？努力干活不情愿，想偷懒又有内疚感。
想着这是怎么了呢？把小电扇一开，床上一躺，闭上眼睛想。
脑子里有几个方法，不知是否有用：
1. 当开始矛盾的时候，两边都不干，先来 50个仰卧起坐 + 20个俯卧撑
2. 周日的时候做一下本周总结，写道5年日记里面，给焦虑一个交代
3. 孩子睡了以后打一个小时游戏，给放松一个交代
每一天关注自己内心
