【慢点俱乐部】易效能初级学习100天第一阶段
2组-袁小蕾 20171024 心得打卡
结束了100天的天使18班学习，进入慢点俱乐部，时间管理之旅再次启航！在时间管理的旅途中不断学习、精进，期待建立高效与平衡的人生运转模式！
【1-10讲理论模块】
— 每讲心得体会—
【01】美好的一天从如何起床开始
一日之计在于晨，一晨之际在于起。
时间管理的第一习惯是早起！
如何起床？在什么时间起床？
最好的时间是日出。
我们可以透过光线、香味、洗澡，颜色，彻底将自己唤醒，然后开始美好的一天。
【02】成功人士都有写日记的习惯
用印象笔记写晨间日记。
晨间日记怎么写？
一、可以记录当天的日期、地点、天气、温度等；
二、检视日历中的年度目标和月度目标。看看自己今年要实现哪些梦想，这个月要完成哪些青蛙（青蛙代表有挑战的事情）；
三、检视日程。想想自己今天要做什么，除了日程表中已经确定的特定时间要做的事，还有哪些事要做；
四、写下对昨天发生事情的感悟。吾日三省吾身。
【03】人生不在于做多少事情
人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做、做到极致！
要事第一，要事优先。
记录时间，分析时间，安排时间。
推荐书籍：
史蒂芬·柯维《高效能人士的7个习惯》
伯恩·崔西《首先吃掉那只青蛙》
大卫·艾伦《搞定1、2、3》
【04】管理时间不靠感觉，靠系统
管理自己不能靠大脑，而要靠系统。在互联网科技时代，最好的工具是手机。手机里有很多APP，备忘录.......运用先进的工具随时记录，把大脑里所有的想法写下来，让大脑放松，腾出精力思考。
【05】管理时间的核心是事件的分类
学会聚焦，挑出要事，对事情进行分类。
事件的分类：
一是日程；二是有截止日的清单事件，三是没有截止日的清单事件。
【06】什么样的计划才能赶上变化？
情境管理！
情境：时间、空间、精力
原则：保持严谨，但不失灵活性
严谨指的是：日程表和清单上的事务，我们在特定时间一定要完成的；
灵活指的是：按照情境去生成的各种各样的清单，当我们在不同的情境，根据清单去完成不同的事情。
【07】世界时间管理大师的异曲同工
大道至简。
每天吃3只青蛙（做要事）。
从清单上找到要事，首先做要事，让自己的工作和生活不断地出成果。
搜集、排程。
【08】自下而上的方法是核心关键
没有行动力一切等于0！
只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。
采用自下而上的方法！
从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。
【09】清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务
第一、把所有大脑里的内容收集下来；
第二、在分类之后运用4D原则，即：Do（执行）、Defer（推迟）、Delegate（委托）、Delay（删除）。
【10】一次只做一件事情
拥有了时间的自由才会拥有人生的自由！
如何才能让自己有时间做自己想做的事？
首先，你要提高工作的效率，提高时间的密度！
在工作时间，保持严谨与专注。
一次只做一件事。
推荐番茄工作法：25分钟工作+5分钟休息。
— 每日践行 —
每日检视；时时收集与排程。专注吃青蛙。
— 我 想 说 —
先僵化地练习，然后优化，最后固化成为自己的习惯。慢慢来，比较快！日积月累，水滴石穿。加油！
