NLP15-思考

我們在接受外部信息產生在內部的溝通中。有些學習會被我們內在的過濾器給大量過濾掉！這三大基本功能就叫做刪減、扭曲/誇張、一般化。這些功能依著過去的價值觀信念，心智模式，...而產生選擇性（哪些要留，哪些要記，記憶在哪兒．..等）這些過濾後的信息變成了我們內在的表象，也就是對外界的理解及認知。這部分會讓我們產生不同的見解及情緒反應。內在表象對行為及身體狀態會互相影響。並且循環漸進。就像一個又一個的迴圈，如果是正面積極，就會不斷地迴圈交叉著向上輪回。或者是選擇向下的負面能量，進入惡性循環的痛苦情緒深淵。這份舊的選擇及新的覺察的再次選擇。進而建立了我們思考的價值觀帝國。價值觀訓練的內在表象又會強烈的影響我們的行為。因此！如何打破這一切讓我們過得更好！就是建立一套積極的心態去面對生活中的各種選擇。我們要相信我們有各種不同的選擇！（這就是覺察的能力。）可以像從前一樣，選擇當受害者，選擇指責別人……選擇逃避責任....也可以做另外一種選擇。選擇當一個學習者，選擇當優秀品質的貢獻者。選擇三個字。也是人們偉大發明的開始：試一試！

图片发自简书App

結婚需經營很久，說離婚只要10秒鐘；

朋友需交心很久，説翻臉只要10秒鐘；

形象需包裝很久，講錯話只要10秒鐘；

淡定需修行很久，毀了它只要10秒鐘；

快樂需培養很久，想不開只要10秒鐘；

矜持需忍耐很久，豁出去只要10秒鐘！

古人說：「聰明一世，糊塗一時。」

下次遇到任何衝動時刻，請記得，摒住呼吸，讓自己沈澱！