一、工作
本月的加班时间跟比上月有所增加，主要是工作上两个平台的切换导致不熟悉而引起的工作量增加，这是外部环境导致的，属于不可控因素，而且8月份这个现象还会更严重。那么如何尽量减少这个因外部环境而导致的结果不可控是应该积极去思考的。ps:其实我们行业很脆弱，受政策以及外部环境影响颇大，那么发展副业肯定需要选择个人擅长的，而且不受政策影响的，所以需要培养自己一技之长。
二、学习
语音学习
1.喜马拉雅：抽到了7天的会员卡听了《好好说话》二三十节课。
2.混沌学习本月累计约8小时。其中最烧脑的就是李善友教授的《认知升级之第一性原理》，有10个思维模型。学习最重要的是思维模型的建立，这10个模型刷新了我的认知，但是需要再听几遍，做笔记，深入思考和刻意练习才能达到理解。（ps:只是简单的听过了，学习思考不足）
综艺《奇葩说第四季》24期累计两个月终于看完了，其实大部分都是在一边画画的时候听看。奇葩说对于现实生活中一些常见的问题展开辩论，这个对拓宽我们思考问题的角度还是蛮有帮助的。
综艺《上新了，故宫》9/10集，非常好看的一档综艺，主持邓伦和周一围。通过节目看到了未开放的故宫已经学习到了故宫的文化历史，同时还学习到了文创的一些思路。节目中故宫还有一只好可爱的胖猫。（ps:5月开始中了故宫的毒一发不可收拾(๑`･ᴗ･´๑)）
纪录片《古埃及未解之谜》爱奇艺vip10集，自从“尼罗河畔的回响”展览之后中了埃及的毒，不仅买了书，还看了视频，我感觉我明年要去一次埃及才行ヾ(´∇｀)ﾉ～。
电视剧《亲爱的，热爱的》41集看完，这个暑假大火的电视剧，每天晚上10点准时观看更新，顺带原著小说《蜜汁炖鱿鱼》也看完了(´,,•∀•,,`)，被李现吸粉了。
行动派个人品牌课21节历时两个月听完，个人品牌一直是我想做的，为了能做到个人品牌还是需要大量的输入与积累，目前比较欠缺。
纪录片 爱奇艺付费《故宫:皇帝的一天》10集
通过阐述皇帝一天要做的事情，了解到了清朝皇帝不为人知的生活，尤其是对康熙的了解刷新了，是一个非常学贯中西的学霸帝皇。看完之后非常想重游一遍故宫，我想这会带着不一样的理解和视角再去感受故宫背后文化的深沉。
社群学习：新商业女性女线上分享4次，还有2节没有听完::>_<::，结论就是学习不能拖，不能欠着，只要超过72小时就会难以完成。
另外还有7月6日线下学习一次“如何错位竞争”。
三、读书
本月读书一本半。
《你和梦想之间只差一个行动》看完并做了笔记，但是没有做思维导图。
《看得见的世界史——古埃及》看了一半，非常喜欢这一套书，感觉可以通过这些书来了解到世界不同的国家的历史文化，看完之后特别想去周游世界 ฅ( ̳• • ̳)ฅ。
8月开始要努力看书至少4本( ´꒳` )（其实很羡慕有的人一天一本），读书尚未成功，同志仍需努力。
四、画画
7-20完成水彩团练30天，总共画了30幅画，并且有进步，还拿到了全勤奖（5人之一），获得了水彩本(´,,•ω•,,｀)（ps:我要用这个本子继续练习，并画出好看的画），第一次用青柠手账APP做的总结。
五、手帐
本月第1次尝试用手帐做习惯打卡（下图左上角图）。7月一共做了手帐六页，自由拼贴明信片2张，手帐投稿一页手帐公众号并刊登一次（见下图二）。8月份需要尝试从周打卡和周复盘开始记录，养成良好的生活，学习习惯，及时复盘调整。
ps（之前欠下的宁波手册还是没有做(||๐_๐)）
六、活动
本月参加活动4次，7月5日探访容永道护理院和接霞山庄，7月13日参观梵高星空艺术馆（有做手帐），7月20-21日东澳岛游（有做手帐），7月27日的现金流活动，还有和海僮主办一场活动：2019年7月28日梦想清单（未做活动总结文章）。
七、健康
七月没有去跑步和做淋巴推拿，而且晚上睡不着，平均睡觉时间在1点之后，感觉自己缺眠却没有补回来。
8月要更加关注自己的健康，要开始跑步起来，每周至少两次。另外希望养成早睡早起的好习惯。
八、打卡活动
数了一下自己最近几个月正在参加了一些打卡活动。
21天人生指南打卡（4月已结束，并拿到纸质版的打卡本子）
100个基本同修（ing，8月初会结束）
30天水彩团练（7-20结束，完成全勤打卡并获得奖品水彩本）
21天只管去做（ing，8月中结束）
碎片女神计划（ing 跨度半年的打卡，断断续续没有完成，这个没有付费，可能也是我一直没坚持的原因Õ_Õ）
总结：总的来说发现7月份做了蛮多事情，虽然读书完成一本，可是语音，视频，社群，还有综艺这些学习都有（ps也有可能是因为我做的周记录的关系Ծ ̮ Ծ）。这个月有画画，做手帐和记录习惯打卡，这一些都是在尝试当中的。
8月要继续加大读书本的进度，还有关注自己的健康。
