怀孕生子这件事，其实没有想象中的可怕，我是2016年接触的孕产瑜伽。现在回忆起来还特别感谢自己当时孕期的选择，孕期瑜伽给我带来的回忆珍贵，美好，是一段特别快乐孕期。
回想2016年那会孕产运动也刚兴起，
学习和运动让我对怀孕生子做足了知识、身体及心理的全面准备，没有任何畏惧和担心，不仅实现了标准的体重控制，还坚定了自己顺产及母乳喂养的决心，并且结实了很多好朋友。
整个生产过程虽然很艰辛但很顺利，第一产程开指5个半小时，第二产程20分钟，顺产无侧切，宝宝体重控制的很好。我从怀孕4个多月一直和奇果孕育的余瑛老师做孕期运动，整个孕期体重增加22斤，生完当天下去12斤，产后马上实现了纯母乳喂养。养儿方知父母恩，不求孩子成龙成凤，只求健康平安。图1图2孕7个月，图3图4孕9个月，图5榜上有名，图6图7在我瑜伽中结识的孕妈好朋友们（均为孕9个月），图8出生第2天已会抬头了
因为孕期的练习，对我产后的修复也打下了基础，产后自己恢复的也特别快。也是自己计划，也是怀吱麻的美好生产孕育经历，所以现在二胎生活也是自在享受。
这次看到余瑛老师团队在线上开了孕产运动课程，我自己体验了线上的课程，觉得特别好。所以我们沟通开了这次的一个公开课分享。
