除了常规兴趣班，今天多完成事项:她练了钢琴和我画了画。
健康完成1万步，倒立5分钟，午休了。
总结今天时间的技巧:中晚餐安排在外面吃，节约了时间。但是晚上去商场可以选择不去或者时间更紧凑点儿。
未完成事项:早晨出门匆忙洗衣机里的衣服没晒。晚上11:30才上床睡。
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早晨起得不算早，8点多才起床，和女儿一起做了早餐，煎牛排，汤圆，青菜，卖相不好看。
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上午9:30-10:00，她练琴，我整理房间
10:30--12:00 朵拉练舞，我美容
中午外面吃饭，吃的六合敬全素餐
下午14:30--16:30她学口才，我喝点茶茶
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晚饭外面吃，吃了小火锅
晚上6:00--8:00 我学画，她旁边打酱油
8:30打算回家的她被她拉着要求逛商场，要我帮她拍照，我们彼此拍照，中途，她鼻血突然趟出来，吓我一跳，还好过就止住了。后来才知道正确得知鼻血方法，举高和流鼻血鼻孔相反方向的手，然后节奏性按压鼻子，一按一松，直到血止住为止，据说不能盲目只顾用纸塞住鼻子，也不能向原来低头用水拍脖子。此处介绍的方法有待进一步验证。
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晚上到家后洗洗，写写文字，准备晚安。
2019年日更第54天，全年原创第59篇，目标300篇。
