原来一天可以这么紧凑，第一次一天完成了这么多事

除了常规兴趣班，今天多完成事项:她练了钢琴和我画了画。

健康完成1万步，倒立5分钟，午休了。

总结今天时间的技巧:中晚餐安排在外面吃，节约了时间。但是晚上去商场可以选择不去或者时间更紧凑点儿。

未完成事项:早晨出门匆忙洗衣机里的衣服没晒。晚上11:30才上床睡。

图片发自简书App

早晨起得不算早，8点多才起床，和女儿一起做了早餐，煎牛排，汤圆，青菜，卖相不好看。

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上午9:30-10:00，她练琴，我整理房间

10:30--12:00 朵拉练舞，我美容

中午外面吃饭，吃的六合敬全素餐

下午14:30--16:30她学口才，我喝点茶茶

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晚饭外面吃，吃了小火锅

晚上6:00--8:00 我学画，她旁边打酱油

8:30打算回家的她被她拉着要求逛商场，要我帮她拍照，我们彼此拍照，中途，她鼻血突然趟出来，吓我一跳，还好过就止住了。后来才知道正确得知鼻血方法，举高和流鼻血鼻孔相反方向的手，然后节奏性按压鼻子，一按一松，直到血止住为止，据说不能盲目只顾用纸塞住鼻子，也不能向原来低头用水拍脖子。此处介绍的方法有待进一步验证。