我想一个热爱并坚持运动的人应该是一个健康、快乐、热爱生活的人。
曾经的我非常不爱运动，感觉别人是生命在于运动，而我是属乌龟的，生命在于静止，躺着就是天堂。可是在看着肚子上的一圈肉越来越多，体重慢慢上升的时候，我突然发现，不能再温水煮青蛙了，是时候需要改变了，我每天17点去公司的健身房运动一小时，坚持半年了，现在有几点感触与大家分享一下。
1.运动使我们健康。
这一点我不用多说，这是一个所有人都明白的道理。可是道理终究是道理，明白的人多，做的人少。尤其是中国人，人均运动量少的可怜，平时上班的白领们长时间伏案工作，各种办公室职业病广为传播，喝酒应酬更是不醉不休，大家在拼命挣钱的时候很少注意自己的身体。俗话说身体是革命的本钱，挣再多钱也不如一个好身体，用一句朋友间开玩笑的话说，钱挣够了人却死了，老婆再嫁，你的钱被别人花着，孩子被打别人着。所以说，身体和金钱同等重要。
2.运动使我们自律。
自律在我的理解中就是每天都坚持干一件或者几件自己想要坚持的事，比如坚持跑步、早起、阅读、学英语等等。如果你能每天都坚持运动，比如每天坚持跑5公里或者打一个小时篮球，什么运动项目不重要，重要的是要动起来。这件事刚开始是很困难的，可能坚持一两天后就开始给自己找各种借口，没时间，身体痛，没精力，其实都是再为自己的懒惰找理由。当你克服自身的懒惰后，你就可以尝试做更多的事，比如你可能平时7:30起床，你可以试着6:30起床，读一个小时书，对于很多人来说早起也是一件非常困难的事情，但是困难总是可以克服的，不是吗。
3.运动使我们快乐。
运动起来，释放我们心中的不快。我们可能因为要准备的文案已经加班一星期，可能生活压力让你已经喘不过气，可能因为上级的批评与不理解有辞职的冲动，这些现在社会给我们的各种烦心事，让我们用汗水去冲淡他吧。在奔跑中你可以放空一切，在篮球场上可以与队友尽情欢笑，在骑行中你可以看到与坐车不同的风景，这些都是运动带给我们的正能量。运动也可以让我们结交更多有相同兴趣爱好的人，扩宽我们的社交圈，一起相约跑个马拉松，想想如果你能马拉松都能跑完，生活中99％的事都要比马拉松容易吧。
