一控制自己的大脑

1.让大脑控制自己的身体。

2.给大脑足够的休息和营养。

3.不断地锻炼自己的大脑。

4.剔除大脑中不健康的观念和概念。

5.把健康的好的观念和概念装入大脑。

6.让大脑思考、判断、分析、然后自己根据大脑所作出的思考判断分析自己再做出抉择。

二被大脑所控制

1.满足大脑的索取无度，如果你明明知道这个索取对你是没有好处的，长期有害的。

2.大脑做出了很多不好的即时反馈，你明明知道不应该可还是控制不了他。

3.大脑根据自己看到和感受到的，做出决定，当时你也很迷茫，事后很后悔，下次遇到同样的事情还继续这样来做，继续很后悔。

经常问问自己：我的大脑为什么会这样想？  分析出大脑之所以这样想的原因，就可以逐渐掌控自己的大脑。