乐眠日记（18）：其实都一样

睡觉吃饭其实都一样

深睡是肉

浅睡是粮

做梦是青菜

冥想是水果

营养均衡是理想

有啥吃啥也健康

其实都一样


睡眠冥想其实都一样

睡眠是休息

冥想更放松

冥想一刻钟

等于深睡一小时

失眠本身没有多大影响

但失眠时烦躁最把身心伤

睡不着，就起来做冥想

安住在当下，就是最好的滋养

其实都一样

其实都一样

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容