《你要如何衡量你的人生》这本书中有这么一句话，“100%的坚持比90%的坚持更容易。”

我对这句话感同身受。就拿运动来说，今年5月8日，我开始跟着私教运动，一周三练，一次一个小时。运动的那天，早上六点多我就起床，吃营养早餐，和幸福餐，七点准时运动，一边运动，一边喝水个xs。

坚持了四个多月，我的提抗力，柔韧性，排毒功能等都比之前好了。可是后来由于各种情况没有坚持下来，今天跟着keep运动的时候，明显感觉到身体机能变差了，做平板支撑的时候有点吃力。

我突然发现，想要有一个好身材，好身体是需要每天运动，每天练习的。

运动如此，做其他事也一样。一旦有一次破例，就会有第二次，第三次，最好的方法就是不让自己破例，一直坚持下去，把这件事变成一种习惯。

我记得在看《最重要的事情只有一件》这本书时，我很赞同书中的一个观点，成功不是靠坚持，而是要养好习惯，就像吃饭喝水一样自然，养成了可以成功的习惯，自然离成功不远。

我也发现，大多数成功人士都有运动的习惯，那这就是一个成功的习惯，一个好习惯，值得我花时间去培养。毕竟，身体才是革命的本钱。