前几天去医院检查，医生说我乳腺增生二级，需要隔三个月就做一次B超，注意观察疾病的变化，医生配了点中成药，并说乳腺增生也没有什么好的治疗方法，嘱咐平时不能太劳累，不要生闷气，适当运动。
现在女性的压力也是越来越大，在外工作很辛苦，同时还要照顾家里，大事小事都要操心，如果家中有调皮捣蛋的娃，更是焦头烂额。
而乳腺增生就是在不知不觉的压力无处释放时，慢慢累积出来的疾病，当你有乳腺增生时你会感觉到胸部有点隐隐作痛，特别是在例假的前后几天，顺便也提醒好多女性朋友，在特殊的那几天里，女性更不能生闷气。
女性朋友洗澡时在胸部抹上沐浴露，按顺时针方法摸有没有结节，结节有多大，偏硬还是偏软，能不能移动，这些都是医生会问的，平时检查的B超单子都要留着，四十岁后的女性朋友每年检查一次钼靶。
所谓久病成医，我自己也摸索了一些方法，下面是自己总结出来的：
晚上少熬夜，肝胆经通过乳腺，最晚11点前要睡觉，这一点很重要，希望简书上的女性朋友不要为了码字，太辛苦，怠慢了自己的身体。
胸部在背部有个反射区，在肩胛骨那个位置，有条件的朋友可以去美容院做背部护理和胸部护理，注意胸部护理不要用纯精油，有些精油含有雌激素，会刺激胸部结节的生长，在做胸部套盒的时候可以用一些原液和药油，或者不含精油和激素的按摩膏。
胸部在脚面上第二，三，四指也有个反射区，我们在看电视的时候可以顺便用好一点的刮痧板比如牛角刮痧板，抹上一点橄榄油，在脚面上反复刮痧，直至脚面微微发红为止。
每天可以做甩手运动100下，腋下淋巴是我们身体的排毒系统，淋巴堵了，胸部自然会堵，我们在做甩手运动的时候，实际上是帮助淋巴排毒，这个方法是我自己摸索到的，拿来更大家一起分享。
好了，今天就先说到这里了，希望有乳腺增生的朋友一定要重视，平时少生气，多运动，让自己拥有一个健康的身体。
