D10 第二遍来读，《对生命说是》。
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关于模式(情绪，行为，思维)，关于关系(父母，他人，自己)，关于状态，都对生命说是。
第一:可以说“不”吗？不承认自己，不认可父母，听从他人对自己的评价，并且对抗自己的情绪。别人眼中的自己并不是真正的自己，那些评判到底从哪里来呢。爱上自己的身体，重新修订自我评价。我们的身体和性格一半来自于爸爸，一半来自于妈妈。当我们说“不”“，当我们接收到父母对自己的评价，当我们不愿意相信父母，时刻想着要远离，我们的能量是阻塞的，削弱的。认可父母就是给予了我们生命的人，平和地对父母说”是“，疏通生命的能量并且提升自己幸福圆满的能力。关于情绪，压抑和表达（暴力对待他人），都是不可以的。还有第三种方法，就是面对情绪，承担责任，和解情绪。
第二：如何做到对生命说“是”呢？
1：练习。比如海灵格的家族系统排列，让我们回到渺小的孩子，重新回到父母的怀抱，臣服于生命的由来，仅仅因为父母给予了我们生命。
2：静心。面对镜子，感受自己的情绪，深深的吸气，停留数秒，缓慢呼出，看见自己的面孔的逐渐改变，感受自己情绪的中心，慢慢安静平和下来。
3：还要采取舞动或者跑步，唱歌或者收拾杂物等方式让能量流动。
第三：看到是头脑在做主，还是心在体验。头脑总是一刻也不能安静，而心才是王者，正在体验生命。“是”并不是顺从，也不是拒绝，而是接受，并运用能量寻找对的事物。
