时间飞快。第一周就过完了。周检视。
本周重要成果:
1:早起阅读
2：完成keep运动
3：声音训练
做的不好
1：未良好完成专业知识的学习，学的比较潦草。需要加紧啃书。
2：减肥计划还在继续中。坚持keep运动。坚持跑步。
3:声音训练断断续续。完成的不好
反思:这周做的不好的要改进。只有不断发现问题才能不断进步。
下一步
1、23:00早睡
2、6:10早起
3、keep运动。坚持跑步
4、专业知识跟进。
目标:
1、继续减肥运动完成一周keep运动。争取多跑步（每周跑步两次5公里以上）
下一步
1、学习专业知识
2、控制声音。控制脾气，话说出口留三秒
3、做好自己，才能影响他人，亲密关系说，一切问题是自己的问题
