材料:
生燕麦，坚果，蜂蜜
烹饪步骤：
坚果和果脯。这次用了杏仁，核桃，南瓜籽仁，葵花籽仁，葡萄干，蔓越莓干，白色的椰子片。其中坚果类买来的时候都是烤熟的。
准备工作:坚果类比如大杏仁和核桃，先切成大颗粒状。不需要切很碎。因为已经是熟的坚果所以直接和果脯混合了。
做法:
步骤1:烤盘里铺锡箔纸，把生燕麦铺上面,350F(约180摄氏度)烤15分钟，中间拿出来一次搅一搅。
注:(如果坚果类是生的，就和燕麦一起放烤箱里烤熟)步骤5
步骤2:烤好后取出。把坚果，果脯，燕麦三者混
步骤3:炉灶上用一个小锅,倒入1/4cup蜂蜜
中火加热至蜂蜜沸腾冒泡(约1分钟)，立刻关火
步骤4:倒入燕麦果脯坚果混合物和蜂蜜拌匀。
步骤5:把混合物倒入铺了烘焙纸的烤盘容器内(比如吐司盘)，用力压紧压平。
步骤6:冰箱冷藏数小时。蜂蜜凉了以后就非常凝固了。用锋利的刀，切块，即可食用
