昨天讲了赞美的第一个层次。夸大笼统地赞美。
通过体验与分析我们知道，每个人都渴望被肯定。即便是夸大，笼统地赞美，也会让人感觉美好，心存盼望。但是对于内心强大自我肯定的人来说，会不屑于这种赞美需要更高层次的赞美来满足。
第二个层次赞美:基于事实的具体化赞美。就是要花心思具体的描述出你看到你感觉到的事实。可以适当的加些形容词。而不仅仅是简单的评判，真好，真棒，真美等。这个只要稍加练习。注意区分描述事实和评判的区别即可。当大家分别站到中间去体验时。会发现基于事实的具体化赞美。会让你感觉很温暖感动。画面感很强，而不是像第一层次仅仅是喜悦。有的人说的会让你觉得想流泪。而你内心有具体的怎样的你希望能做得更好的行为。有想要更好的意愿。对自己有信心。
第三个层次赞美:间接赞美，通过传递第三方的话来赞美。句式是:听某人说+客观事实+积极品质。体验游戏是三个人为一组。a讲述故事，b转述a故事加赞美。c转述b赞美给a。这种感觉难受呢？大家感觉是更有成就感。被肯定后能更有力量感坚信自己已经具有这种品质。当如此练习完毕呢，大家感觉都自信满满，很开心很幸福，以为这是到了赞美的终结。第四个层次赞美:自我赞美。看到后我们都笑了。其实觉察一下，你会发现，前三种，最终结果都是，要让你在外界的帮助下。学会自己肯定自己感觉自己不错。同时获得的自信的力量是逐层递加的。而最终的指向是，自我赞美。自己给自己竖个大拇哥。其实在生活中我们太习惯于太在意，向外界寻求赞美。得到外界的肯定。其实真正的内求才是最高境界。只要你向内求，自己能给予自己力量的时候，你才是一个真正有力量的人。正如王阳明龙场悟道:吾性知足，向之求理于事物者误也。这些看起来浅析易懂，清清楚楚。但实际上整个向内求的心理建设需要长期觉察，提醒自己。不要随便给自己贴负面的标签。要有一双慧眼，看见自己的优点，长处。学会赞美自己，谁说不是路漫漫呢？加油吧，让生活的人们。
