今天是在简书日更第54天，实际书写第62天。1.1号正式开始的。万分感谢简书，简单方便的记录着每天我一切内在外在的活动。

                              ①

一开始是因为带社群内观，每天一观，需要文字记录，我就在简书上记录，方便分享给大家看。

然后看到简书日更挑战，觉得自己反正也每日一篇，日更肯定没问题了，就加入了。

一开始是写的内观内容，我本职工作身心灵成长导师。

对于内观，能量梳理有特殊感悟，也是“久病成医”的收获吧。

透过情绪把内在能量梳理，释放，缓解的过程写出来。

在这个过程中的自我深度探索，疗愈，转化，重塑，最后内在成长提升整个流程都记录下来，方便学员学习和跟随。

一开始群里也有人跟随，慢慢的坚持的人就少了，现在就是我自己分享了，她们内观，但是不怎么写出来分享了。

我坚持写内观日记一段时间后，感觉总是那些流程，很枯燥，特别是作为文章发表出来。

后来我就改为能量书写，这样写起来对我来说最顺手，最简单。

因为我是灵性导师，对于感受感觉，能量极其敏感，捕捉细微的能量流动，情绪变化，内视等等，都特别在行，所以写东西的时候就会流畅，并且容易一气呵成。

不过写出来未必得到多少人认可，但是对于自我的梳理确有奇效。

这也是情绪释放的方法之一。

                                ②

随着自己不断的书写，内在能量越来越清晰，越来越稳定，因为能量都被转化成文字释放出来了。

正确的疏导比压抑堵塞效果好，就跟泄洪一样，只靠堵肯定不行，必须是疏散，内在能量也是一样。

还有能量被看到，它也会稳定，对于身体健康，对于情绪梳理都会有帮助。

当然，每天都有新内容，因为每天细胞都有生有死，自然身体每天都有变化，身体有变化，能量就有变化，外显的情绪也就有变化，生命状态也会不一样，同时相遇的外境也会不一样，我们的行为处事也相应改变。

所以每天都有新内容，都有可以分享出来的，只要你愿意写，就有写不完的主题，写不完的内容。

能量书写还有一个特别好的地方，就是随着能量的梳理释放，情绪没有了，内在和平了，平静了，文章也可以收尾了，虽然自我会有意犹未尽的感觉，但是文章可以结束了。

能量书写后，内在越来越清晰，因为把混乱的，纠缠的，纠结的，搅和在一起的，没有头绪的能量都一一化解，就跟乱麻一样，一点一点的摘开了，自然就顺遂了。

能量书写也是一个自我梳理的过程。

                          ③

然后就是书写一些名人的解析，收集一些名人资料，根据自己的感觉，自己的认知，还有自己的感悟，分析名人成功的心理特质。

特别是名人的心灵活动，支撑他走向成功的内在因素，随着我不断的感受名人的特质，我发现自己内在那些美好的特质也被激活了。

比如写邓文迪的婚嫁，主要是写她内在目标清晰，并且不断的学习成长自己，最后达成了自己的目标，成为全球名人，名利双收，算是非常成功的女性。

在写她的过程，我发现自己内在目标也越来越清晰了。

同时也积极主动的为自己的目标努力了，虽然我没有用婚嫁。

但是我欣赏她自我成长提升，这个不是外在的懂，是内在的触动激活，自然而然的自己也就行动起来了，并且行动力超级强。

还有孙俪，马伊琍，赫本，等等名人，都从她们的身上学习连接到了最美好的特质。

自己也越来越感觉内在成熟，美好。

变化每天自己都能感受到，并总为自己的变化喜悦着。

这也是在写文章过程中的最大收获，跟看文章绝对不一样的内在触动。

                            ④

随着自己不断的书写，同时也在不断的学习，看书。学习是跟随老师，看书就是自己感悟了。

每次都会把老师的内容反复听听，然后多加思索，再然后把感悟和深度思索的东西写出来，发现也是自我整理的过程。

比如关于文案设计，我会看更多好的文案，还有对比一些不好的文案，凡是每天微信里和朋友圈里不缺素材。

最近看《犹太人千年史》受益特别大，看着犹太人的发展史，犹太教的变迁和迭代，还有犹太人的教育和精神来源，犹太人犹太教里起决定性的人物，改变历史的人物等等。都能让我特别震撼，对于我写作的影响力也越来越大。

自己的书写就在这样的过程中不断提升，不断提高，从追求点击率到越来越关注内容质量。

越来越关注是否让看到的每一位读者都能在文字里吸收些营养。

                          ⑤

最大的收获是这两个月来自我内在的目标坚定明确。

无论怎么书写，会发现自己擅长的和感兴趣的部分总是离不开情绪、能量、释放、梳理、重塑……

也不是这个过程没有偏离过，也会跑来跑去，到最后会发现怎么跑都会回来，都会回到这个中心点。

关于情绪的，情绪是外在，内在是能量，能量的产生是事件，要想改变情绪，必须释放能量，才能看到事件，然后在事件上重塑价值感。

才会真正的改变反应出来的情绪。

关于情绪的释放有多种方式：

1.与情绪共处

2.能量书写

2.音乐疗法

3.情绪舞动

4.奔跑

……

还有很多很深入的东西，在这里就不一一分享了。

透过这样的书写，发现自己越来越清晰了，目标越来越笃定了，行业也细分了，聚焦了，垂直了。

最主要的是未来公司发展，自我发展都在这个书写的过程中清晰起来了。

40多岁的我，能在这个年龄如此的捋顺自己的人生目标，情感关系，自我发展，事业规划，孩子教育。

也是不惑之年里收获的最有力量的点，透过这个点自然而然就带出了面。

同时整个人生蓝图都出来了，人生的画面就展开来了。

马上要回到工作状态了，结束了度假的时光。

带着如此清晰饱满的生命状态，内在画景，开始书写人生的另一个篇章。

也算给2019年一个全新的交代，也是给自己两个月的休假的回报，没有白白的把时光用在书写上。

至于最后的结果，2019年年末自然就有分晓。

很喜欢一句话：只管在三四月播种，收获等到了七八月自然结果。