#归零活法#私教课分享 0807
焦虑来自于比较，而不焦虑的活法，正是正知正念，利他助人。
去年疫情过后，突然之间我觉察到自己的焦虑情绪，当时，最大的感受是找不到自己的生活热情了，整个人茫然不知所措，甚是是几分失落。
一次偶然的机会，听到依娜老师在行动派的课堂上关于自我清理的一场公益分享，那是我第一次听到正念、清理、利他的生活理念。
当时并没有过于深刻的感受，但对种种子的观念却是尤为认同，种瓜得瓜 种豆得豆，自然之理，不辩自明。
后来的我，依旧忙忙碌碌在我为自己计划安排的自律生活中，在热情测试的帮助下，回归了我原先的状态，但是并不能知足地享受当下，成为了我新的困扰。
申请加入归零活法私教时，自己也是做了很久的思想斗争。面试时，依娜老师问我的目标是什么？我脱口而出的是赚更多的钱，同时让自己对当下的生活更加知足。
现在回过头再来看，会发现，自己设定的两个目标本身就是相互矛盾的，赚更多的钱，是源自自己在和他人比较后的匮乏感，而想让自己更加知足，恰恰是想要从这种匮乏感中解脱出来。
后来，我每天坚持拿出20分钟时间，克服孕早期的种种反应，安静地坐在固定的位置上做早冥想，清理自己过去来自比较、计较过后的焦虑，清理偏差错乱的认知，让自己放松下来，全然地去感受生活的点滴美好。
坚持每天做冥想，每周按时参加私教课、大课分享，2个月后，我发现自己当时设定的财富目标已然并不重要，自在快乐的生活才是我最想得到的，不比较、不计较的简单才是我渴望的生活。
幸运的，在快乐、简单生活的过程中，我并没有再为自己的财富收入而焦虑过，反而购买欲望大幅下降，除了生活必需，自己可以很久不去逛购物网站，并且坚持日捐，在腾讯公益平台上为需要的人提供帮助，并由衷的为他们祝福。
现在的我更愿意不计较地拿出时间、精力，金钱，去帮助身边的有需要的人。也会有负面情绪出现的时候，但很快就被自己用正念翻转过来。
时间看得见，只有让自己静下来，才能越来越清晰地看到自己想要什么，怎么样才可以得到自己想要的东西，怎样努力才能去达成自己的期许。
我越来越爱自己，越来越喜欢我的家庭、工作和生活，更加热爱我创造的丰盛世界，感恩一切因我而来、为我而来的人事物，谢谢你，我爱你❤️
