不知道有多少人会和我一样，很多时候总是会评判自己，比如会觉得自己思维不够敏捷，比如会觉得自己不够大气，比如会觉得自己能力不强…

太容易看到别人的优点，又太容易看到自己不是那么好的特点。

于是自我批判，于是自我否定，也于是，自我怀疑。

但在这样的情况下，并没有去看到，我为什么会有这种种行为。

当我自我怀疑，自我否定，自我批判的时候，我做了什么样的事情？在我的价值观里，我又是怎么看这样的事情？

我重视的到底是什么？

只有回答了这些问题，才能算真正的了解自己。

但我没有。

改变从今年一月开始。

我和一位老师在反馈总结我的收获启发觉察时候，对自己有一些评判。老师看到了，老师问我了：

你有在听自己说话吗？

坦白讲，这是我没有想到过的问题，也是我没有留意过的事情。

在当下那一刻，我没有反应过来， 挂下电话后，我反复读着这句话，我感觉我收到了一份礼物。

这个礼物会带着我去更走近自己。

“留意你的语言，因为它会变成你的思想，留意你的思想，因为它会变成你的行动，留意你的行动，因为它会变成你的习惯，留意你的习惯，因为它会改变你的一生。”

透过语言，去看到语言背后的东西。是重要的事情。

我坐在桌前静静记录，也把它送给你。