你没有被随时看见，但你值得被看见。
一、被关注、被看到、被需要、被喜欢，真的是一件非常美妙的事情。
当一个人没有被随时看见的时候，内心很失落觉得不被人们在意，自己不重要。不会主动和外人说话，但内心是有渴望的，是渴望别人主动走近自己，跟自己说话的。否则就故意躲起来并且给自己找个理由——是我不愿意玩、我愿意参加——以让自己感受到舒服点，而不是觉得被别人忽视。
另一面，又拼命地通过各种炫耀、得瑟、在party中闹腾来刷存在感，通过把通讯录里搞出几千个人来营造自己是被关注的假象。
原来我们内心中都有着这么多被人看到的需求，我们这么需要在别人面前证明自己的存在。
二、我们为什么这么需要别人看到，才会觉得自己是存在的？
1、小孩子婴幼儿时期对母亲的极度依恋。小时候没有得到过这些心理满足，我们是要穷极一生来填补的。
2、长大后我们把身边的人， 社会当成了妈妈的象征，我们渴望从他们那里得到以前没有得到的东西——存在感。
三、如何正确对待这些？
1、如果我们表达我们的需要，就能得到关注，也能得到热切的回应，其实他们没有来的及热切的回应我们，至少会在心里重视我们，只是他们不是我们的妈妈，他们有自己的生活，不能把我们当做世界的中心，能够随时给我们关注。
2、妈妈有着普通人具有的一切局限，虽然努力关注我们，但却总会失手。也不知道做什么会带来哪些伤害。
3、她也有着自己内心里的那个小孩的渴望，甚至她也很需要我们点赞和主动关注，也需要我们这个成年人来看到她。
4、你的渴望源自于你对于看见的匮乏，你很重要，你值得被看到，你只是没有被随时关注，这并不意味着你不值得被关注。在等待被人看到的时候，你看到你自己了吗？
她拒绝或否定你，有时候是因为他眼瞎。
一、面对拒绝、否定、批评、被人指出问题，有着玻璃心的人不是反思和改进而是动不动就觉得自己不够好，觉得很受打击，觉得自己不被爱了，觉得自己一无是处……
二、总是觉得自己不够好，这首先是一种自恋，他们期待别人从不拒绝和否定他，所有人都要接受他，不然就会很受伤。
他们看起来自卑、焦虑、畏缩、胆怯实际上这是一种伪装，他们有强烈的对别人的控制欲，期待别人可以无条件按照自己所需来满足自已，这是婴儿般的自恋。
三、别人否定了你，可能是因为你做得确实不够好，还可能是因为他眼瞎、智商低，情商低，什么商都低。
也有些人尖酸刻薄，高标准，容易否定别人。
有的人天生不具备同理心，无法共情到别人那脆弱的玻璃心。
还有的人会用否定、批评、指责、拒绝来表达爱，他们希望你更好，但是他们没有直接表达的能力，他们不得不用相反的方式来表达。
有时候是因为你太好，而他人的潜意识里，看不得你比他更好，吃不到葡萄的人喜欢说葡萄很难吃。
四、害怕被别人拒绝和否定的人，都是自己都不接受自己的，他们先否定了自己，才害怕被别人否定，他们自己都嫌弃自己，才怕被别人拒绝。
别人的语言只是激活了他们已有的部分，是他们自己先否定了自己。
在这种被批评、指责、拒绝、否定中长大的孩子，会对否定和拒绝极其敏感，因为已经承受了太多，不能再多了。
五、所有人都和你一样有着自己的无奈和创伤，有着自己的残缺和短板，她们或者满足你，或者不满足你，有时候是因为自己的创伤无法填补而丢给了你，而这跟你好不好没有多大关系。
你只能靠自己，你可以自己给自己。
选择表达自己并允许自己被否定。
