我在樊登年轮学堂学习八段锦，最近我组建了八段锦群，带领20多人每天早晨6:30开始练习八段锦。我每天给大家分解讲解，每个动作的要领，分解注意点，然后讲解一些相关的穴位知识，养生知识等。其实也是我学习以后，巩固自己所学的内容，做到了教学相长。

每天讲解一个穴位，到今天已经讲解了五个穴位。

1支沟穴，治疗便秘

2阳池穴，预防手脚冰凉，怕冷

3云门穴，预防感冒咳嗽

4鱼际穴，治疗咳嗽、咽喉肿痛

5膏肓穴，治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛

不要怕少，积少成多，每天教一点，方便大家学了好用。