时光积淀的，是女人的柔美从容；时光映衬的，是女人的温婉贤淑。胡可，就是这样从容知性的女人。现今的胡可，有了宠她的老公，有了爱她的两个儿子，更有了自信人生200年的健康有型的身材！
胡可生完宝宝后，之所以能够快速恢复身材，她博客上的这款排毒食谱，可是帮了大忙。今天小编要向各位看官介绍的就是它。有人把它当成早餐食谱，排毒效果也是很不错的。
排毒食谱：
1.苹果1个，洗净不削皮，直接吃；
2.时令新鲜绿叶蔬菜；
3.苹果与蔬菜比例为1:2，蔬菜也要洗净生吃，感觉口感差的话，就把蔬菜洗净榨汁喝；
4.糙米饭（糙米和大米混合煮出来的米饭）1碗，糙米的营养价值比精米高，蛋白质的质量好，氨基酸组成比较完善，人体易消化吸收，对于肥胖人群有很好的减肥疗效；
5.蒸熟的红薯1个。烹饪方式一定要用蒸的，炸的，烤的就不要考虑了，热量奇高。
这套排毒营养餐，包含了维生素，矿物质，蛋白质等六大营养素，可谓营养全面，膳食均衡啦。想要健康减肥的宝宝们，还等什么呢？赶紧用起来吧！
健康有效不反弹的减肥瘦身方法才是最重要的！想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！
