一个人成长的三大动力：心力脑力体力

这是湖畔2080的第12篇原创文

个人成长及成才是个永恒的话题。事实上家庭教育的核心和前提也是自己先了解个人成长的框架和方法论，并且已经在自己的工作，职业上，个人成长上有一定的心得体会，并且有一个相对满意的结果的。这样才可能在家庭教育中相对少走弯路，给孩子争取更多的正向引导。

暑假来了，孩子们有无数需求期待被满足：想多睡觉，多娱乐，多玩手机，少学习。。。等等，这可能正在困扰着几百万上千万个家庭。

今天我们就从心力脑力体力三个方面来对个人成长的框架试着思考和总结下，希望对个人成长和对家庭教育，家庭建设有些许帮助。

一  心力

什么是心力，怎么更好的理解心力。下面节选了一篇文章来帮助我们领会心之力量。

1917年，毛泽东在24岁时写下《心之力》这篇文章中时，已经对心之力量有非常震撼人心的领悟。原文共39段，共6250余字，节选如下：

1.宇宙即我心，我心即宇宙。细微至发梢，宏大至天地。世界、宇宙乃至万物皆为思维心力所驱使。

2博古观今，尤知人类之所以为世间万物之灵长，实为天地间心力最致力于进化者也。

3盖神州中华，之所以为地球文明之发祥渊源，实为诸人种之最致力于人与社会与天地间公德、良知依存共和之道者也。

12.若欲救民治国，兴中华英武，虽百废待兴，可铸奇造伟，成我辈绝伦。救国救民计，惟有自强国民心力之道乃首要纲领，然民众思维心力变新、强悍者是为首要之捷径！

18.夫闻“三军可夺其帅，匹夫不可夺其志”。志者，心力者也。

27.孰不知天下兴亡匹夫有责？试问为天地立心何以立？为生民立命何以立？为往圣继绝学何以继？为万世开太平何以开？若我辈之人此心已无，则中华即将亡亦！中华亡则人类必亡亦！

30.男者为国家肌体，强壮筋骨，护扩兴业，必行修身齐家治国平天下之志。

女者为民族经脉，滋补神识，孕育种族，必兴优育优生贤助创大业之情。

31.天之力莫大于日，地之力莫大于电，人之力莫大于心。阳气发处，金石亦透，精神一到，何事不成？

有志之士可不勉哉！心之力即思维愿力，乘大道者足可彰显奇力，塑天国威武，点石成金，抟泥成兵，修国体为金汤，炼万民如神将。虽有邪魔妖军，又岂能撼动巍巍中华，朗朗乾坤。

33.人生于天地之间，形而下者曰真心实性。血肉者物质之所成，心性者先天地之所生。故而有唯物唯心之论说。人活于世间，血肉乃器具，心性为主使，神志为天道。血肉现生灭之相，心性存不变之质，一切有灵生命皆与此理不悖。

盖古今所有文明之真相，皆发于心性而成于物质。德政、文学、艺术、器物乃至个人所作所为均为愿、欲、情等驱使所生。

33.故个人有何心性即外表为其生活，团体有何心性即外表为其事业，国家有何心性即外表为其文明，众生有何心性即外表为其业力果报。

故心为形成世间器物之原力。佛曰：心生种种法生，心灭种种法灭。

35.心为万力之本，由内向外则可生善、可生恶、可创造、可破坏。由外向内则可染污、可牵引、可顺受、可违逆。修之以正则可造化众生，修之以邪则能涂炭生灵。心之伟力如斯，国士者不可不察。

36.大凡英雄豪杰之行其自己也确立伟志，发其动力，奋发踔历，摧陷廓清，一往无前。其强大如大风之发于长合，如好色者朱之性欲发动而寻其情人，决无有能阻回之者，亦决不可有阻者。尚阻回之，则势力消失矣。

38.故当世青年之责任，在承前启后继古圣百家之所长，开放胸怀融东西文明之精粹，精研奇巧技器胜列强之产业，与时俱进应当世时局之变幻，解放思想创一代精神之文明。破教派之桎楛，汇科学之精华，树强国之楷模。正本清源，布真理与天下！愿与志同道合、追求济世、救世真理者携手共进，发此弘愿，世世不辍，贡献身心，护持正义道德。

39.故吾辈任重而道远，若能立此大心聚爱成行，则此荧荧之光必点通天之亮，星星之火必成燎原之势，翻天覆地，扭转乾坤。

读完这篇文章，我们虽不是旷世奇才，没有毛泽东的那种博大无私的胸怀和担当民族重任的心志。

但是我们知道了一个人的力量之源在于心力，在于心志。

心为万力之本，人之力莫大于心。我们个人成长或者家庭教育的误区是自己的心力没有足够的开启，所以也没有足够的智慧影响或开启孩子的心力。

找到了根源，根源先是自己的心，你是为了自己的生存而启动自己的心力，还是为了家庭，为了团体，为了行业，为了社会和民族，人类的觉醒和强大而启动心力。

心量不一样，发动机功率也不一样，心力也不一样。

每当我们在家庭教育和家庭建设中责备他人动力，内驱力不足时，最应该反省的是自己心之力强大而充盈吗？

毛泽东的《心之力》这篇文章，不是适用于成人，也适用于少年，常读常新，找到自己的心之动力的源泉。

二 体力

身体是具有智慧和力量的，不仅仅是体力劳动者这个词中的体力的意思。

人类的这个身体是经过了几亿年的进化而来。

从《黄帝内经》开始，古人已经帮助我们部分打开了身体的奥秘和智慧。

但是世世代代，每一代都有无比精进智慧的人，也有慵懒无聊，苟且偷生，好吃懒做之人。

为什么会有这么多的不同呢？

身体也需要长期的刻意练习开发出更高的潜能和智慧的。对于体育运动员，舞蹈老师和演员，练太极的，学武术的等等，他们通过长期大量刻苦的刻意练习，不仅领悟了身体的智慧，还同时开发和增强了脑力和心力。

孟子曾说过这样的一段话：

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

我觉得从对个人成长，成才角度来说，顺序应该颠倒一下：

苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，故天将降大任于是人也。

身体，体能，心性心志都得到了足够的锻炼和开发，所以才能承担大任。

如今二万五千里长征的老红军还健在的机会寥寥无几。

但是就是这批跟随革命的红军在危难时刻挑起了民族的脊梁。长征的起点是江西的瑞金，终点是陕西的吴起镇。途中途经江西、福建、广东、湖南、广西、贵州、云南、四川、西藏、甘肃、陕西11省，历时12个月零2天。相当于每天要行走60多公里，何况在那样的极端环境中，甚至枪林弹雨中。

他们的身体和心智经过了艰苦卓绝的考验和挑战，因而也磨练了超越于凡人的体力，心力，脑力。锻造出了坚强不屈的灵魂和意志。

试问如果我们觉得生活迷茫，无聊，慵懒，没有目标，也用一年的时间重走长征之路，会有什么样的收获了？

我个人认为个人成长成才，及家庭教育，家庭建设的一个必经路径是：身体动起来，运动，健身，技能训练，等等

毛泽东也说：男者为国家肌体，强壮筋骨。如今不管是男者还是女者如果想有所作为，都应该强壮筋骨。争强体能，体力，从而也增强心力和脑力。

三脑力

可以脑力可以说是我们的认知能力，我们的心智能力。

面对复杂烦扰的问题能做出一次次正确的选择，能选择做正确的事，能选择正确的做事，就是一种脑力。

如果目前生活中，工作中没有得到你想要的结果，说明你面对复杂问题时无法做出正确的选择，或者无法选择正确的做事。

比如孩子已经生活习惯，学习习惯已经颠倒了，你还是采用唠叨气愤的方法，这就是你选择做的错误的事。

比如孩子出现了问题父母互相指责推卸责任，这也是你选择达到做的错误的事。

正确的方式是什么呢？专注提升自己的脑力和解决生活问题，工作问题的能力。

我们常常需要对我们的选择和结果进行评估，这样经过不断练习来优化自己对关键概念的理解，对关键流程的优化，对方法的优化。

这也是我们需要不断刻意练习的。不断持续的刻意练习，心力，脑力都会提升。

其中每天写反思日记或则写文章都是脑力训练的方法之一。

如果每天花6-8个小时睡觉，花6-8个小时工作，能够让人积蓄心力脑力体力的就是愿意每天花6-8个小时读书，思考，输出你的思考结果，与人交流沟通学习。

心力脑力体力，每天花时间去刻意练习提升，是一个人成长成才的方法论之一。

也是解决家庭教育问题，家庭建设德必要途径。先自我提升。