各位朋友大家晚上好！首先感谢桂娇的精彩介绍。我看到这次参加听课的的大部分是女性朋友。我从事乳腺外科护理工作，在实际的工作过程中，我发现好多乳腺癌的患者大多是由于婚姻和家庭的不幸导致的心情抑郁，焦虑。长时间的情绪困扰，导致最后发生乳腺癌。婚姻和我们的身体健康息息相关。那么，当前我们国家婚姻状况是如何的呢？我们看民政部的统计。这是2010年到2017年，我们国家的结婚率和离婚率，结婚逐年下降，蓝色离婚率逐年上升。第二张1987年到2017年。离婚率连续15年上涨，由0.55%上找到了3.2%。也就是说，当前离婚率已经非常高了。离婚对女性来说是一件最痛苦的事情。就在上周，我们附近一所小学的校长是我的好朋友，给我打电话，说，他们一个老师上课晕倒了，要来看一看，并一再强调这个老师非常优秀，是个高材生，近期多次出现失忆的情况，晕倒两次了，最后说她离婚了。当他们来到时候，大家说，我看到什么？两个老师架着这个生病的老师来到我的办公室，一进来，她就瘫倒在我面前的椅子上，大约30多岁，面容姣好，面色苍白，双眼无神，四肢无力，头发蓬乱。我说，你怎么了？我晕倒了。我示意其他人出去等，然后问，说说你怎么了？我离婚了，什么时候？3个月前。有孩子吗 ？有，孩子判给爸爸了，被奶奶带到吉林去了。我受不了了。我天天睡不着觉，做过什么检查前？做过核磁共振，医生说脑子没问题，为什么做核磁？因为前几天中耳炎住过院。问，怎么得的中耳炎？天天躺在床上流眼泪，流进耳朵里。得了中耳炎，好了吗？医生说没有什么问题。大家看看，离婚让一个高材生在短短3个月的时间里变得人不是人，鬼不是鬼，完全不能正常的生活，工作。婚姻对我们女性何等重要。那么我们如何让婚姻保持健康，保持新鲜呢？首先我们看一看什么是婚姻。婚姻是一个很大的概念。这是一个社会现象，属于法律的范围，今天呢，我们就从心理学的角度来讲一讲婚姻，首先看一看心理学上对婚姻的定义，婚姻是男女双方结成关系的行为。关系和行为这些概念呢，都是心理学上的概念。婚姻关系是特定的人际关系和社会关系。看到行为，我们知道任何一种行为背后都有它一定的动机，要么婚姻这种行为的动机是什么呢？大家认为你们婚姻背后的动机是什么？对，有人说是爱情，对，爱情动机是婚姻动机之一，结婚前要求男孩有房子，车子，票子，这是什么动机？对，经济动机，结婚后爸爸妈妈催着生孩子，这是？对，繁衍动机，婚姻这种行为背后有经济动机，繁衍动机和爱情动机。不同的时代，婚姻的动机也不一样。在上古时代，我们的生存是最重要的，所以动机的顺序是经济、繁衍和爱情。在中古时代，我们能够生存下来，繁衍就成了我们当前最重要的事情，所以婚姻的动机顺序是繁衍、经济和爱情。在现代社会，我们的温饱问题已基本解决，所以呢，爱情动机多为婚姻的主要动机，现在我们看当前的小姑娘，小伙子们谈恋爱首先要找的是爱情至上，在座的各位，你们当初结婚的动机，或这说找对象的动机是什么呢？大家想一想。大家一定都听说过七年之痒，为什么有七年之痒呢？咱们知道爱情是一种激情，即体内荷尔蒙的大量分泌，咱不能时时保持激情燃烧，对吧？所以爱情的动机没有了。随着孩子的出生，繁衍的动机没有了。工作稳定后，经济的动机也越来越弱。所以，咱们要知道七年之痒是有心理学依据的。

      聊完了动机咱们再讲一讲关系。咱们经常听到有人说，某某出轨了，叫出现了三角关系，对，在婚姻中关系非常的重要，我们常说婚姻关系出了问题。为什么婚姻关系会出问题呢？前几天我香港的小姑子复活节放假，带着两个孩子回日照老家，在家庭微信圈发了两张在外面游玩的照片。孩子的爸爸在香港没回来。在微信中说，孩子里面穿的这件衣服不透气，容易出汗哒。我在微信中说我们这儿12°。孩子穿这件衣服正合适。然后呢，顺便说了一句，有一种热，叫爸爸觉得热。大家想想爸爸为什么会说这句话呢？对，把孩子当自己。因为香港已经到啦25到30°，所以爸爸看到孩子穿这么厚的衣服，就觉得孩子会热。这就是把别人当成自己。一定要知道一切的关系出了问题都是别人当成了自己。咱们看人和人之间的关系有如下如下四种，把别人当自己，这是一切关系问题发生的根本原因。把自己当成了别人，即换位思考，这是解决一切关系问题的办法。这三种呢，能否把自己当自己得到自尊。能否做到别人当做别人即人与人之间要有界限。敲黑板，这是重点。这四种关系要是解决好了，婚姻关系也就不会出问题，咱们举例说明。第一种，把自己当成别人，一个大学老师辅导自己三年级的孩子。孩子这道题我都给你讲了五遍了，你怎么还不会呀？下班回家看到老公在看手机，非常生气，你怎么还不刷碗，你怎么还不做饭？在我们的观念中下班以后，又刷碗又做饭，但是在老公的心里下班后就要放松一下，玩玩手机看看电视。所以把别人当自己，战争就爆发了。人每天都是以自我为中心的，总觉得自己是对的，你的对，取决于自己的不自知而已。再举个例子，前几天我不小心下巴颏摔坏了，带了个口罩，每一个见到我的人都会问我感冒啦？十个人中有九个人都这样问，在他们的心目中带口罩就表示感冒了，其实我只是下巴颏伤了，不好看而已。不知大家有没有观察到冬天的时候有些人喜欢给小宠物狗穿上一件小衣服，觉得小狗比较冷。讲到这里，大家都笑了哈。你以为小狗冷，对吧？你问过狗狗吗？发生了问题，该如何解决呢？那就是换位思考，也就是共情能力。把别人当自己。当你把自己变成了一个三年级的学生的时候，你就会明白这道题为什么妈妈讲了五遍，你还是不懂。你理解了以后你就不会生气，你就不会暴躁。坐电梯的时候。咱们成人看到的都是一张张的脸，一个个的头，但是一个三岁的孩子，他看到的是什么？你想过吗？都是一条条的腿，对吧？如果你也看到一条条的腿，你也会恳求妈妈抱一抱，抱一抱。对吧？一个人能不能换位思考，还取决于第三个方面，即你能不能把自己当自己，自己是人，对方也是人，这是自尊。咱们女同志，特别是一部分结婚后的女同志，有一句话这么说，结婚前是一本精装书，结婚后那就变成一本散装书，甚至有些同志生孩子后就直接彻底不装书了。男同志感兴趣是因为觉得神秘，你彻底散装后，哪还有一点神秘感，对他一点吸引了也没有，那还有新鲜？同时，由于结婚生孩子，家务的增多，不再学习提高，不再有相同的话题，天天老婆孩子，话都懒得说，那还有新鲜？同时呢，把别人当成别人，这是边界。那咱们再回到婚姻上来，好多人谈恋爱时如胶似漆，好的两个人如同一个人，一旦结婚后，男人往往马上担负起社会责任，不再天天卿卿我我，女同志往往结婚后视老公为其唯一，真的做了男同志的新“娘”，什么都想管，没有想到虽然结婚了，但两个人仍是独立的个体。没有正确处理好别人是别人的边界。其怎么和老公搞好关系呢，使婚姻健康和幸福？好，你来说，对，自己当成老公，站在老公的角度来思考问题，我来举个例子。有一天我正做着饭。突然煤气就灭了，然后我就跟老公说，哎，煤气灶突然不着火了，怎么办？不着火和我有什么关系。老公回了我一句。我的火腾的就出来了，刚想说不着火你吃什么？忽然想到了换位思考，我一看老公正在专心致志的看学习强国，他正在思考足球赛为什么山东队输了，或者是说我们的海军演练。他根本就没有考虑煤气灶这个问题，我们根本就不在一个频道上。我马上说估计是没气了，你去充气好不好？老公说，好的，把卡找出来。看，一场战争被一个换位思考解决嘞。大家记住了，一旦发生关系的问题。咱们一定要做到换位思考，也就是共情的能力，站在对方的角度来看这个问题，你会看到不同的另一个方面，即横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。同时呢注意自己不断提高，把自己当自己，同时把别人当别人。说完了关系，我们再说说情。

聊完了 动机和关系，咱们再聊聊保鲜。什么是鲜呢，咱们每次一到医院的时候就会闻到一股消毒水的味道，咱们常说的来苏味。对吧，但是你问问医院的医生护士从来就没有闻到过来苏味。是吧？居芝兰之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，这是怎么回事呢？心理学上叫感觉适应，婚姻时间久了，相互都适应了。他就不新鲜了。那怎么才能保鲜呢？改变呀。怎么改变？变人，离婚代价太大了，对吧？小别是胜新婚吗，对吧？空间上时间上改变，可以吧，出差几天，回来后新婚的味道。再一个就是语言上，称呼上。或者是方式上都可以改变，以前的时候我喊我老公叫小吕，因为她比我小嘛，有一天我就喊他吕先生，吃饭了，他感觉挺好，还美滋滋的。还有就是方式呀，你一年到头穿着一件破烂的睡衣，老公当然没有什么情趣。我们要知道好的婚姻，夫妻关系是一个很重要的方面，好多夫妻生活出了问题，这就是夫妻性生活不好，性，那是人的基本需要，基本的生理需要。如果你隔几天换一件漂亮的睡衣，老公就会非常好奇，咱们知道人是一个好奇心很强的动物，他一好奇，他就会有兴趣，有了兴趣，生活呢，就会有幸福。还可以改变时间哪，没有人规定这个夫妻生活一定要在晚上做对吧，早上，中午孩子不在家的时候都可以的，如果是实在不能改变，那把床的位置换一换呀。今天开始大家都回去换换床，换完床以后看看会不会有什么改变，或者是穿上一件性感的睡衣，大家都去试一试，看看你们的夫妻关系会不会发生变化。在婚姻家庭中要经常做到改变，不要老是保持一成不变，一成不变一旦适应了，婚姻就成了左手握右手，一点感觉都没有。今天杨春雪面，明天红烧排骨，这样你会觉得生活丰富多彩。其实我认为，在婚姻中很关键的一个方面，女同志一定要认识到性在生活中的重要性，因为男女有别。对女同志来说，为情而结婚，特别是生了孩子后，性可能是一种可有可无的东西，但是对于男同志来说，性才是重点，男人都是用下半身思考的动物，听说过吧？所以要想婚姻保鲜，一定要满足对方最起码的生理需要，即性的需要，这一点很重要。

        刚才咱们聊了婚姻又讲啦保鲜，下面聊一聊如何，我问问你如何才能学会游泳？如何才能学会自行车？提这个问题呢，就是想知道怎么办？对吧？任何问题解决都需要三步，第一步是要搞搞清楚是什么？第二步为什么？然后才是怎么办？我们瞒着第一步，第二步就想直接到第三步，就是俗话说的瞒着锅台上了炕。要想解决怎么办？先知道是什么？小的时候我们都听过一个故事叫咕咚来了。谁来讲一讲？下面我来讲，早晨，湖边寂静无声，三只小兔子快活地扑蝴蝶。忽然和中传来咕咚一声。这奇怪的声音把小兔们吓了一跳，刚想去看个究竟，又听到咕咚一声，这可把小兔们吓坏了，快跑，咕咚来了，快逃呀！他们转身就跑。狐狸正在同小鸟跳舞，与跑来的兔子碰了个满怀。狐狸一听咕咚来了！也跟着就跑起来，他们又惊醒了睡觉的小熊和树上的小猴，小猴和小熊也不问青红皂白，跟着他们跑起来。大象感到惊讶，抓住狐狸尾巴出了什么事，狐狸气喘吁吁的说咕咚来了，那是三个脑袋，八条腿的怪物。于是大象也跟着跑起来，动物越来越多，岸上一阵骚乱，湖里的青蛙感到十分奇怪，他拦住了这群吓蒙了的小伙伴，问出了什么事？大家七嘴八舌地形容咕咚是个多么可怕的怪物。青蛙问你们谁见到啦？结果谁也没有看见。大家决定回去看看明白再说。回到湖边，又听见咕咚一声，仔细一看，原来是木瓜掉进水里发出的声音。这时候，小动物们还害怕吗？当然不怕啦，为什么不怕了呢？因为知道咕咚就是一木瓜嘛，你知道你为什么焦虑吗？为什么为孩子、婚姻担心吗？就是从来没有搞清楚是什么？每天就奔跑在害怕焦虑的道路上，每天琢磨着怎么办？怎么办？这才是问题的根源。我们首先要问明白是什么？要止住，要观察，首先千万不要以为是什么很简单，其实这是最难的，因为需要突破你的很多局限。讲这么多想说明什么问题呢？我特别想告诉你关于如何去做，但是我告诉你怎么办是没有用的。老百姓说的好，教的曲子唱不得。下面我来教你如何骑自行车，坐在车座上，握住车把，一圈一圈的踩踏板，保持平衡，这样你就不会摔倒。我可以告诉你更多，但是这永远都不可能让你学会骑自行车，你只有通过自己去做，并且获得练习和反馈，才能学会骑自行车。尽管世面上如何让你的孩子考上清华？如何保持婚姻稳定？这些书很多，但是。你能学会吗？告诉大家，我保持婚姻新鲜的方法很简单，就是每天晚上都换一件漂亮的睡衣，一周七次，每天都不重样。你能做到吗？如果你能做到，我能保证你之前有效，但是明天还能有效吗？明天有效，后天还能吗？因为有没有效，不光取决于你，还取决于你老公，取决于当下的环境。当我们搞清楚是什么的时候，自己的方法就有了，我们知道现象是不一样的，是千差万别，我们看任何东西都要看三面，要看到体，要看到像，要看到用，比如说这个杯子，本质是什么呢？他是二氧化硅，就是玻璃，这是体，但是它呈现出来的是样子。他的用呢，就是可以喝水，我们看事物，就是要看到体，大家想想婚姻的体是什么？从现在开始无论遇到什么问题，不要问如何，不要问怎么办，要反过来问为什么会这样，为什么受伤害的是我。为什么我的孩子不行？为什么老公对我不满意，弄清楚不满意的是什么？再回到本体上来，是什么太重要了，这是第一重要。朋友们，现在还需要我告诉大家如何办嘛？

      有一种人和100个女人发生性关系，但他感觉一个样，没有差异，有人一辈子就跟他老婆，就能生出万种风情，有什么不一样呢？他哪里发达？大脑，敏锐的观察，现在你们回家后搬过老公的脑袋看一看，可以看出很多以前没有看到的东西，不要很多人天天生活在一块儿，可能都是同床异梦。如果你现在很幸福，足够的幸运，那么你搬过父母的脑袋来看一眼，可以看到什么东西呢？你会看到无限的故事，会看到你泪流满面。敏锐是需要训练的，你得有心，如果没心你就会视而不见，咱们很多人都在这里听课，但是好多人是听而不闻，一个苹果落在地上你看到了什么，对，你看到的是苹果，但是牛顿呢，看到的是万有引力，有的人看到了树动，有人看到了风动，你为什么没看到呢？因为你没有心，不走心。所以希望大家从现在开始要学会换位思考，正确处理好婚姻中各种关系，同时要具备一定的心理知识，做一个有心人。谢谢大家！