御竟堂每日养生(源习自然颜灵君殊荣分享)

4月20日，星期六，农历三月十六  御竟堂养生常识
早晨动一动  少闹一场病
“晨起十分钟，保健有奇功”是在说，早上活动身体，对身体健康有益。早晨苏醒后的几分钟，是人体一天生命活动的开始，抓紧醒来的几分钟做着保健运动，对预防老年人心脑血管疾病的突发和各种器官的保健也有明显的作用。生命在已运动，珍惜运动！

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