昨天来的大姨妈，现在暴疼暴疼，立马回床上躺着。
男生和有些没有痛经的女生会好奇，到底有多痛？那我来形容一下。
我现在在床上不想动，一直保持蜷缩的姿势 ，动一下就怕痛的那种恐惧感。
如果是走路，直不起腰，一直捂着肚子。
可以说不是一种痛，是难受，有种肚子里面淤伤的感觉。
那该如果缓解？
平常听到的喝红糖水，生姜水，红枣泡水什么的都没用!
来说说高配版本的:生姜加红枣泡水煮20分钟，再加一些蜂蜜和红糖调味。管点用，但只是轻微缓解一点点。
说要吃药的就算了吧，是药三分毒。
亲测有效的方法是:
每天晚上睡觉前热水泡脚，加入中药，中药配方去咨询当地中药医生，根据你自己的情况量身定制，泡到水凉了就加热水，满20分钟即可。夏天也要泡，不能偷懒，冬天更不能停，带暖宝宝，或者热水袋捂捂。
之前在学校大姨妈总是往寝室跑，肚子疼啊扛不住。
千万不能受凉，因为生理期的时候身体免疫能力下降，很容易生病。我以前很少感冒发烧，在生理期的时候未能幸免于难。
不要吃冷的东西，不要吃冷的东西，不要吃冷的东西! 重要的事情说三遍!
记得上一次生理期受寒就是因为吃了很多冰淇淋。
至于腥辣食物，我吃了没什么感觉。但我一个舍友，她大姨妈的时候吃了辣的，床上痛到床下，大家引以为戒吧！
医生说，会生理期肚子疼的最主要原因是气血不足，气血不通。
要怎么改善呢？这里有三个方法。
1.多运动，大家肯定觉得大姨妈的时候锻炼身体不合适，其实，只要不是剧烈运动，是对身体有益的，适量小跑一下，多走走路，有助于血液循环，防止瘀阻不通。
2.西洋参，阿胶煮水喝，一个月吃一两次。不能挑食，很多东西都有它独特的营养物质。挑食对生长发育会产生不良影响，导致营养不良，气血不足。
3.形成良好的作息习惯，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜! 规律的作息时间有利于身体修复机能的自我调整，有利于养气血。
最后一点，对于女朋友在生理期，男生该怎么做？
1.多问问她的感受，有没有不舒服，疼不疼，关心她。多喝热水这类不要说了，所有女生都不喜欢听。
2.帮她买卫生巾，这类小举动，很多男生都不好意思做。如果做了，你想，你女朋友是不是会很感激你，并且觉得你很贴心呢。
3.一定要付出行动，光说不做假把式。给她做吃的，做红糖生姜水之类，让她差遣你。照顾她，她能感受到你的疼爱，并且使你们的关系更为融洽。
4.生理期女孩激素分泌和平时不同，女生容易生气爱发脾气，说了什么不好听的话不要在意，多包容她，体谅她。过了这段时间，你们又能恩恩爱爱的。
结束语:
喜欢是随心所欲，而爱是克制，给对方所需求的，真正想要的才是最好的。
打心眼里喜欢她，对她好，她又享受你的温柔并且回馈给你，你们才是合适的人。
