认真和放松，今天我才把这对好兄弟搞到一起。
跟随蓉蓉老师学习唱歌的时候，她就告诉我，你要认真地把鼻腔打开，但要同时放松鼻腔。我几经练习后还是以失败告终。认真和放松就是一对冤家，甚至是一对仇敌，哪能同时进行？
都说中医是靠着三个指头、一个小枕头走遍天下的；培训师是靠着两条坐标轴、四个象限走遍天下的，今天我也拿培训师的看家宝贝说说事。
从上图看，第一象限就是本文说的认真且放松，是我计划的设置更新；第二象限是认真且紧张，是我目前的常规设置。我习惯这样的设置、也熟悉这样的设置。第三象限是随便且紧张，这是我评价最为失败的模式，做事情不认真，还处于紧张状态。自己不舒服，别人不满意，事情还没做好。第四象限是随便且放松，这是自然模式，不投入时间、精力和注意力去做事情，事情的结局也在预料之中了。
今天我能体验到认真且放松的感受，要感谢我的好朋友老曹。她是我的高中同学中最幽默的女神，没有之一，不是女神经，是幽默女神。和她在一起，笑声永远是主旋律，从她取得的各类学习成绩、工作业绩中能看到“认真”的一笔一画。认真与放松同在，幽默女神可以做到，我正在学习做到，你也试试？记住，没有永远的敌人，仇敌也能变兄弟。
感受第一象限，认真且放松，有什么好处？谁感受，谁知道。欢迎你和我分享你的感受吧。
