水果吃得太多，会加重寒湿
很多人每天都要吃水果，
其实对于湿气重的人，
最好少吃或者不吃。
水果很甜，甜本身就是产生湿气的来源。
不同于蔬菜，水果大多生吃，
大部分水果都是寒凉的。
寒与湿皆为脾胃所忌，
大量的糖分，或是寒气进入身体，
脾虚的人，运化水湿的能力相对较弱，
如果再去贪食水果，必定会导致
体内大量湿邪积聚，无法顺利被排出。
同理，冰激凌，冷饮，
生冷的食物也一样是寒凉，
伤害了脾胃，不仅增加湿气，
身体为了御寒，还会渐渐长出小肚腩
所以就会越吃越胖，代谢力越来越差，毒素越来越多，循环力越来越弱，免疫力越来越差。
看到这里，终于明白，不是所有人都适合吃太多水果。更不是吃的越多越好。一定要根据自己的身体选择适合自己的生活方式和饮食习惯。
