晚饭后跑步，这是十几年来，第一次主动的决定锻炼身体。 为什么跑起步来了呢？还得从身体的不适说起。三个星期前因为皮肤突然起了麻疹，同时痔疮很严重，便血了，还很疼，体重也比去年涨了10斤。

      我有些害怕了。怎么一下子出了这么多症状，我的身体差极了吗？怎么办？ 看医生，吃药，控制饭量，能暂时解决。 可治标不治本。 我心里清楚，没有空穴来风，身体的不适，必是长期不良习惯的结果。

1.急性麻疹，从网上了解到，过敏，内分泌，免疫力低，都可能是诱发的原因。

2.肠胃功能紊乱，饮水少，不吃早饭，饮食不规律都会出痔疮。

3.睡眠不足，不吃早饭，经常久坐，容易形成小肚腩。

    不能坐视不管，身体是宝贵的， 开始改变吧！吃好每顿饭，跑步，尽力去保守身体。

    八月，跑在知行合一的路上。