1感恩:
感恩祖先父母传承给我生命，给我来到这个世界上的机会。
感恩我还活着，还可以体验这个世界，感恩生命，享受当下，活着真好。
感恩今天遇到的17组的家人们，一个一个都很投入。
感恩遇到的小障碍，又在给我一些提醒。
感恩酒店的面条 味道特别不错。
感恩自己跟随自己的内心，克服种种阻碍。
感恩遇到的福建小伙对我的信任，咨询我心理及情绪问题。
感恩公公帮忙照顾孩子，我才能去公益行做义工。
2:转念:
今天遇到的小障碍，当时心里还是有一些波动的，转念，这些小障碍都是来提醒我的，都是来助我成长的。
3忏悔:
没有安排好时间，导致差点影响工作，以后改正。
4意念:
如如不动，心内求法
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
我是清理负能量的高手
我是提升能量层级的高手
活在功课里
成为生活的实践家
