就像简书日更，冲着日更100字，每天哪怕在忙也要想着寄出时间凑也要凑出这100字，时间一长，一周两周一个月两个月也就习惯了，可能还固定了一个时间点，到那个时间点就想起来。"呦~这个点要更新简书了。"
停下来也是一样，空了一天，简书有复活卡，然后提醒自己不能在断更了，然后接着续上。然后自己第二次断更。历史停留在100天。
然后尝试过几次，在重新日更，结果日更1天断了，然后在日更几天之后又断了，主要是这没有经济来源(有多少人是听说简书写文，可以挣钱才来到这个平台)，很容易让人放弃。其实对于放弃的人来说这些都是理由，对于坚持的人来说这些都是借口。阿阅原本以为，贴吧的更新日记，只是简单的玩玩，后来惊诧地发现，贴吧的用户比简书的多太多，每日阅读都超过200多，不得不促进阿阅更新的动机。人就是这种被潜在奖励机制驯化的动物，这就像本能一样，就像寻找食物一样，避免不了的激励动机。
有物质奖励和精神奖励更不用说，日日更那个时候担心的是作品的质量了。况且简书每天都要搞个标题，不写一个完整的文章似乎也对不起这个平台，所以搁置了落灰了一段时间，阿阅也口头自言自语的对自己说过"今天不应该在断更了"，其实属于自我暗示。所以今天阿阅来啦。
再说会今天的主题，100天以后，自我提醒过几次后，还是有些改观的，然后慢慢的断更几次失败，也就慢慢成了习惯，没有一开始对每天100字特别的明确了。反而越来越淡化，超过12点也没有那么大惊小怪了。不更新也从一天，到日更失败的提醒，到下一次日更，再到日更提醒失败。断更，一天，两天，三天，在到一个星期，三个星期，一个月，也就下来了，断了也就断了~慢慢这也是一种习惯。"一旦什么停下来也就成了习惯"。
阿阅希望成为坚持的，和不屈不挠的人。阿阅不会放弃，尽管收获甚微，阿阅还在路上，尽管一路上爱你的人也劝你放弃~
写文节快乐！
——张不凡(来自大多数，晚安，世界！)
