专注力学习，让我学习到了以下几个方面
1、专注力的方式分“自上而下”和“自下而上”两种方式。
后者是一种本能，而“自上而下”的方式，虽然慢，且每次只能关注处理一个事物，但是具有延展空间，可不断学习get新技能
2、专注力，不仅仅局限于内在专注，还包括“对他人的专注”和“外在专注”。
3、1万小时定律，虽然有效。但是需建立在“反馈回路”的前提之下。通过这个事例，可见检视的重要！日检视、周检视……正是“反馈回路”的体现。需不断检视和修正自己的行为
图片发自简书App
专注力学习
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