【歇息片刻】在安静的时候才能感觉到心跳 对吗？

净圣财  歇息片刻  今天

成长体验的秘密武器，尽在本平台

请点击右上角  歇息片刻  关注

丫头为你朗读 点击这里 倾听这篇文章

安静的时候才能听到心跳

来自歇息片刻

00:0008:59

在流年行运的推动下，看似是自由意志的选择，而却跟着命运的车轮在图画属于这颗灵魂的印记。

总会不期而遇，不但是人，也有潜意识的提示。

偶尔的灵光乍现 你是否也曾经有过呢？那到底是你过去的知识综合，还是记忆深处的唤醒呢？

在禅修的时候，有一个问题一直不知道，也无法问及，因为师父不会回答的，那就是在定足够之后，回照自己的时候，会从心 在的地方看到答案。只有自己看到才可以，不可以告知。

而现在也有很多的电影在试着反应一种现象，那就是做心脏移植手术之后，人会有有之前人的记忆；设置角膜的移植手术，也会有一些记忆，我没有认可 亦无有反驳的证据。

但就个体而言，安静下来，才可以听到心跳，这是毋容置疑的事实。说这个话题的意义在于干嘛呢？

心 这个装置，从来没有停止过，医学上会以心跳停止判断死亡，而我们知道心跳停止，其实人还没有死亡，这也是做 我并不赞同的一项最佳时机，就是脏器移植的最佳时期。

呼吸与心跳

正常人呼吸16-20次/每分钟；心跳70-100次/每分钟，平静是每分钟66-70次，这两个 永无止境不停工作的器官，从我们出生第一口呼吸开始，肺就开始工作，从我们在妈妈子宫里的某一个瞬间有了心跳之后，心脏也开始了工作，他们罢工的那一刻，就是这个世俗生命结束的时间。

hhh

hhh

hhh

你有好奇 ，丫头为何讲这些吗？

你有多久不知道自己有没有呼吸过了【显然 你一直在呼吸，因为只要不呼吸，大部分人 一分钟憋不到吧，就是能憋到的伙伴，这个时候也会发现呼吸困难了。】

我们也知道，心脏在不停的跳动，大部分人是在 高血压到180 200的高度的时候，感觉到自己的头在跳动的时候，才发现 其实这个跳动 是心脏的跳动。

如果你从来，或者很少，感受到呼吸与心跳了，那么丫头请你，让自己歇息片刻，安静下来，看到或者感知到你的呼吸与心跳。

如果你实在找不到呼吸， 丫头给你一个建议，憋住呼吸，一直等到呼吸自己 自由自在的呼吸，你只是一个观众，看着呼吸，【这是一个奇妙的经验，如果你已经体验到了，那么你可以在留言里分享，如果没有体验到，以后丫头做 工作坊的时候，可以带领伙伴一起体验。】

如果你还是找不到，那么建议你用手捏住鼻子，你会发现呼吸上来了，从发现的那个角度 ，来体验你的呼吸。

是的，我们会发现，如果发现呼吸，其实在闹市或不安静的环境当中，还是可以感受到的，但是心跳，就不一定了。他需要你完全的安静下来，我们会把手 放在脉搏的地方，或者大动脉的地方，再或者直接放在心脏上面，当然 医生的听诊器 也是一个不错的选择。

在自己这几年的自我放逐时间里，我发现我从一个完全的“机器人”我就是一切，我的心有多大 我的舞台就有多大；我主宰我的一切 那种雄心的状态下，突然一夜一无所有之后，完全的自我否决之时，我发现不离不弃的是我的心跳与呼吸。哪怕在哪个完全失去理智的夜晚，做了一件 现在觉得愚蠢至极的事情，失去知觉的状态，呼吸与心跳还是在第二天早上 唤醒了这个 生命，，，，，，或许是 灵魂觉得 就这样回去了，还得回来 太麻烦了

有些人 心跳是为了 金钱 权利 爱情

有些人 心跳是为了 理性 愿景 功课

有些人 心跳是为了 坠落与救赎

我找不到 我的心跳是为了什么？

我看着呼吸，看着心跳，问：你们持续着，到底是为了什么呢？不管我如何问，他们就是持续的工作者，只是呼吸与跳动。

躺尸的时候，你会发现他们平静的缓慢；运动的时候，你会发现他们激烈 快速，到达一个点之后，你会觉得很难受，然后你会被迫慢下来，，，，，，

这个时候，我们会清晰的看见呼吸与心跳。

记得有一次，我想与呼吸说说话，我就是找不到呼吸，然后我就憋住气，憋到一定程度，我就说 你呼吸你的，我就是看着，然后我一动不动的感受着，不但能看到呼吸上下浮动，还能看到心跳，，，，，，

我发现，除了运动能让我看到心跳，原来极度的安静，安静到我连呼吸都要小心翼翼的时候，心跳才会出来。

我们在竞争的社会生存，于无法让自己完全安静下来，于无法真的看见，陪伴我们 一直不离不弃的呼吸与心跳，还有我们的身体。

这个身体 是宇宙赐予我们最完美的礼物，并且他的代偿能力，真的是无与伦比，所以，亲爱的-你相信 不管怎样 都要自己买单 这个道理吗？

宇宙有个法则，平衡法则，那就是 为了平衡，总会有平衡的秤砣来平衡这些忘记，带来的代价，，，，，，

当我一无所有之后，我的身体在一天一天好转，随着我嚎啕大哭与肆无忌惮的放任，就连被医院诊断的 那些不治之症 也都完全好转，除了学习了自然疗法，我觉得 心念的转变，也是一剂不错的药引子哦。

所以，为了平衡你的平衡，你有没有在坐公交车，或者在午休，或者在等人的瞬间，让自己听听呼吸与心跳，感受一下 你的身体哪里是放松的，哪里是紧张的，哪里又是不舒服的，哪里又是喜悦的，或者说 哪里已经达到了极限【这里要做一个解释，因为人的这个身体，这台机器，的代偿能力真的毋容置疑，所以 人会从一个平衡到达另一平衡，而这一个又一个平衡的打破，都是身体 那个层面到达了极限，才会发生的。这个话题 如果有人感兴趣，改天再聊。】

那为何，你在忙的时候，根本无法觉知你的心跳呢？除了你外在的原因，还有内在的原因，就是你的觉察力。所以如你愿意 训练自己的觉察力，其实就是在与人交谈当中，也可以看到自己的心跳与呼吸，其实就是自己的觉知力。

提升觉知力的方法 有很多种，你们可以根据你们自己所知去训练，如果需要也可以留言，我也可以根据你的个体情况 给你意见，那么有一个最简单 也是最有效的方法，那就是扫描身体，从脚底到头顶，从头顶到脚底，你可以说是瑜伽明显，也可说是禅修放松，还可以，，，，，，你听到的任何名字都OK，看书从和自己的身体对话开始。

我又来放了一把火，

烧掉忏悔，罪孽，过错和偏见。

我带来一团火焰，它说：

“凡不属于真理的道，都要远离。”

-----------鲁米