人们常说：日有所思，夜有所梦。
而中医认为：梦是睡眠中 “魂魄飞扬”、心神受扰所产生的内在镜像，本质是人体阴阳、气血、脏腑功能状态的外在投射，最早系统论述见于《黄帝内经》
中医视梦为脏腑气血的 “晴雨表”。无梦 / 少梦：多为气血平和、心神内敛，或气血亏虚、神失所养；多梦纷纭：多为阴阳失调、脏腑不和、心神不宁；噩梦连连：多为正气虚弱、邪气内盛、魂魄不安。
梦的本质：神、魂、魄的活动
心主神明：神为生命主宰，昼则明于目，夜则藏于心；心神不宁则多梦。
五脏藏神（五神）：心藏神 ：主清醒思维与梦境总控；肝藏魂：梦多奇幻、飞腾、愤怒；肺藏魄：梦多恐惧、哭泣、坠落；脾藏意： 梦多琐事、饮食、重物压迫；肾藏志：梦多深渊、溺水、腰膝分离。
《灵枢・淫邪发梦》概括：正邪从外袭内，而未有定舍，反淫于藏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而喜梦。
用一句话总结就是： 外来邪气侵入体内、游走乱窜，跟着营卫之气扰动五脏与魂魄，神魂不得安藏，所以睡觉不安、容易多梦。
所以，做梦的根本诱因并不是“胡思乱想”，而是虚邪贼风外侵和邪气游走扰五脏。
而我，却夜夜被梦魇缠绕。哪怕夜半惊醒，再度合眼入眠，梦魇依旧会接踵而来，如同连续剧般一幕接着一幕继续上演。
梦中光景，虚虚实实、迷离浮沉。既有朝夕相处熟知之人，也有仅有一面之缘的过客；既有共事朝夕的同事，亦有血脉相连的家人。
有时梦又是跳跃的，前一刻还在工位上与相熟的同事沟通事情；下一刻便突兀地梦出现了风马牛不相及的人，场景也骤然切换。有时明明方才还在悠然地与朋友远游登山，转瞬之间便深陷泥潭，无法自拔。
总会在梦里遇见熟悉的陌生人。想不起姓名，心底却莫名觉得相识已久，分外熟稔。努力回想之时，心底还会泛起一阵酸涩与怅然。偶尔恍惚间快要响起其容貌时，可越是用力想要看清那人容颜，眼前却只剩下白茫茫一片，更加不可分辨了。
身在梦里时，意识是格外清醒的；可一朝醒来，恍惚迷离，竟一时分不清自己身在何处。
夜色渐浓，道一声晚安。
唯愿今夜无风无梦，身心安然，一夜酣眠到天明。
