正文:我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。和许多人担心的不同，意识到自己有多容易失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。

      反思: 在想要解决问题的时候，我们首先要找清楚问题的根源，问题是出在什么地方，然后我们再去解决。

    我们每个人身上都会存在着一些错误，有的人会认识到这些错误，而有的人会不敢承认自己身上的错误。我们承认的这些错误，并不代表就是个失败者，有这么多的问题不好的地方。反而相反，能够勇敢的去承认自己的错误，而去面对意识到这些问题，然后再去改正，敢于面对承担。

  不敢去认识自己身上的缺点，再别人给我指到我的问题的时候，总会去反驳别人，不承认自己身上存在着这些问题。这样子的表现不敢面对自我，内心是很胆小的，不敢承认，害怕自己身上的缺点太多，让别人发现会小看我。想去改正不敢承认，处在这种纠结的状态，一个人如果真的想去改正这些问题的话，敢认敢改。想去改正，先要弄清问题的来源问题，才能够对症下药，不然想改都无从下手。

      有错误是一个有些不光荣的事情，有错误，我们应该加以警示改正错误。改掉问题的办法有很多种，但是承认错误的办法只有一种，自己去接受错误承认。

我们要去鼓励能够自身认识到自身错误的人，面对自己是一个不好做的事情，但是能够让我们往好的一方面走，要去多看身上不足的地方，先找到问题，再去改正。