今天学习叶武滨时间管理100讲中的13-16讲
首先了解到日理万机的流程：
土豆青蛙番茄钟：收集-排程-执行三部曲
一、收集到分解的过程：土豆（to do list）技术，把引发大脑关注的事物收集，一一分类，筛选要事，叫做“切土豆”
二、挑出青蛙
三、用番茄工作法专注地把青蛙事件干掉
土豆青蛙番茄工作法
什么是青蛙
那在收集事件的时候，我们要善于利用好的工具，真正适合自己的工具。
利用好的工具，事半功倍
成功人士都有好的习惯，优秀是一种习惯。
我们的一天其实是被生活中的习惯创造的 。
好的生活习惯可以提高自己的效率。习惯其实就是生活中的行为刻意练习而导致的 。
那我们想要过上幸福美好的人生就要养成良好的习惯 ，比如说像早睡早起 ，做晨间日记 ，每周运动不低于3次，阅读……
时间管理的基础是精力基础 。
我们要学会自我管理， 管理好自己的精力 。
那如果说我们没有精力的话呢 ，做其他事情都是没有效率的， 所以我们意识到这其中的重要性 。
没精力带来的负面影响
身体健康是1，是我们每个人需要最重视的，没有了身体健康，其他的家庭，事业，学习，财富都只能为0。
米思晨反思：
我们要意识到想要过上幸福高效的人生，就要首先管理好自己的精力，重视自己的身体健康。
在生活中，每天养成良好的习惯，早睡早起，最近刚在调节早起的时间，发现晚睡了的话，白天会明显感到精力不足，容易犯困，所以要践行土豆青蛙番茄工作法，早点完成自己的日程和清单事件，早点休息。
另外，我要重新整理好自己的手机app，规范自己的清单事件记录，一件一件事完成，就不会到了晚上感觉时间都是不够用。
