基礎班：壹．(CIRCLE ONE)

一．基本揮拍檢視

＊正拍握拍法.反拍握拍法

＊基本動作（預備．側身．擊球）

二．基本規則

＊每球得分記分方式（3x21）

＊單打規則

＊雙打規則

基礎班：貳．(CIRCLE TWO)

一． 發球(SERVE)

＊執球法(球座執球法.球腰執球法.羽毛執球法)

＊網前球發球法（正反拍）（犯規舉例）

＊半高球發球法（正反拍）（犯規舉例）

二．長球(Clear)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

基礎班：參．(CIRCLE THREE)

一.發球(SERVE)

＊高遠球發球法（犯規舉例）

二．長球(Clear)

＊原地擊球練習

＊直線移動擊球練習

＊分組練習

基礎班：肆．(CIRCLE FOUR)

一． 挑球(The lob shot)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．網前步法

＊說明網前步法的作用與重要性

＊網前步法示範

基礎班：伍．(CIRCLE FIVE)

一．網前球概說

＊髮夾球(The hairpine shot)

＊搓球(The stale shot)

＊勾球(The delivery shot)

二．網前步法 1

＊網前步法起動與出步技巧

＊網前步法平衡與回位技巧

基礎班：陸．(CIRCLE SIX)

一．網前球概說

＊推球(The push shot)

＊刷球(The brush shot)

二．網前步法 2

＊網前步法起動與出步技巧

＊網前步法平衡與回位技巧

基礎班：柒．(CIRCLE SEVEN)

一．切球(Drop)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．後場步法 1

＊後場步法起動與出步技巧

＊後場步法平衡與回位技巧

基礎班：捌．(CIRCLE EIGHT)

一．殺球(Smash)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．後場步法 2

＊後場步法起動與出步技巧

＊後場步法平衡與回位技巧

基礎班：玖．(CIRCLE NINE)

一．平球(Draft)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．米字步法概說 1(FOOT WAY1)

＊步法的功用（省體力．精準到位．保持平衡）

＊步法的種類（交叉步．側倂步．墊步）

基礎班：拾．(CIRCLE TEN)

一．反拍過渡(Backhand Drop)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．米字步法概說 2(FOOT WAY2)

＊米字步法示範

＊後退與前進的平衡觀念

註1：授課師資為中華羽協A級教練暨A級裁判

註2：以上授課内容為進度大方向，在教學雙方取得共識下可做彈

性調整