第9天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？楠
2、他几岁了？39
3、他现在是什么状态？淡淡忧伤
4、他有什么愿望吗？快快行动
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？破除困难
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？老实中年妇女
8、这张牌和我有什么联系
不喜欢这张牌，即使中年也喜欢瘦瘦的雅致不会有这样的气质。这样仿佛疲累的忍让的宽厚的样子在妈妈脸上看到。让我生气，做好人的结果，想说问你怎么就那么窝囊，做什么好人，窝囊死了。
好人的感觉让我压抑，愤怒，因为要做好人我就得压抑我的不舒服和我的需要，会照顾别人的需要，妈妈的，奶奶的，妹妹的，同学的，老师的需要，我的不舒服就不能有
【今日功课】把……的饮食坏习惯收起来。
比如：把吃撑的饮食坏习惯收起来
把喜欢口味重的坏习惯收起来，少吃盐重，油多的食物利于瘦身。比如烤肉，油炸类食品
2.早餐水，桃子
午餐 牛肉面
玩餐 玉米
3.冥想压抑感，胸闷，张嘴呼吸会好一些。
这几白色唾沫增多，总需要吐唾沫，尴尬
4.体重61.0 29.5(体脂降0.4)
62.4 体脂比33换了称
5.腰部课题:¹和妈妈的互相伤害，妈妈的管教，我的怨恨爱交织²已经长大，还有小时候的要求卡在那里，没拿下来。需要自己用力撑破束缚。因为能成长过程有陪伴没有想着去摘掉束缚，现在想破除束缚，还缺点力量。
6.臀部需要:在我失意时需要妈妈很在意的一个关注和陪伴。也许我不需要她解决什么，就是她的在意和关心。现在这个需要变成是爱人的，希望他也会有些关注在意。
大腿根部需要:平衡家庭关系，爸爸妈妈，公公婆婆。老公和孩子。
7.今天冥想，想吐吐不出，感受身体打了痛快淋漓的嗝。想要突出那种压抑，听课时喜欢和讨厌是一样的一下想呕吐，可惜跑步听课中过去了，呼唤暴风雨猛烈些吧！也想多拉臭臭，放下过去——
体重回升，痛苦啊！
