早上做完运动，收到朋友的信息，她有一个疑问：看了看自己keep的运动记录，运动总时长接近四千分钟，总次数三百多次，消耗了将近三万千卡的热量，光看数据真觉得自己算是一个爱运动的人了。可是运动了这么久，效果一点不明显：身材没有多大变化，运动能力也总是维持在K3的水平。一件事情做了这么久，却没有任何进步，问题出在哪里呢？
我想起吴伯凡老师之前的一篇文章说到，为何拖延症能成为经久不衰的话题，最主要的原因就是做事的意愿不强烈。他提到稻盛和夫在第一次听松下幸之助讲水库哲学的感受。松下幸之助告诫在座的企业家，说如果想要办好企业，一定要给公司建立一个水库，也就是一个备用性的资源。当资源充足的时候，可以把资源会到这个水库里，当资源匮乏的时候，又可以从这个水库里获取资源，这样就可以大大的降低企业经营的风险。在座的企业家觉得他说的很对，但问题在于这样一个水库该怎么建呢？松下幸之助也很尴尬，他说我也不知道建立水库具体的办法，但是有一点非常重要，那就是你首先要有一种“不建好这个水库死不罢休”的勇气和决心，可是在座的企业家都觉得他是个大忽悠——告诉我们一个美好的目标，却又不告诉我们怎样达到那个目标。大家都在笑，只有稻盛和夫没有笑，因为他听懂了松下幸之助讲的什么意思：所有的解决方案在没有形成的时候，要有一种不做成死不罢休的决心和勇气。我们很多事情做不好就是缺少了这样一个最重要的因素。
健身也是一样的情况，说好听点是为了健康，但大数人运动的真相其实是为了有一个好的身材。人人都想拥有一个好的身材，但是大多数人又不肯死心塌地的去行动，每一次看到别人的身材时就受到刺激，下决心要去管住嘴迈开腿，但是过不了几天又恢复原形，没有那种“没有好的身材死不罢休”的勇气；同时，对于拥有好的身材又不肯放弃不死心，不愿意就此放弃，总觉得有一天我也可以拥有好的身材，陷入了一种不死心塌地又不死心的循环之中，仿佛是一种治不好的病。说到底就是因为这个事情做不到也不会死，不是一个细思恐极、生死攸关、荣辱攸关的事情，最多会影响到审美。
于是我们为了安慰自己其实也在努力，就做出很努力的样子，每天看似也在运动。至于这个努力是不是真的有用，最后能不能达到一个好的结果，我们似乎不是很关心，我们只是告诉自己：你看，我有在运动，有在努力哦！我们就这样欺骗着自己，不去关心动作做的是否到位，做的不到位的原因在哪里，每个动作做的时候身体是什么感觉，没有用到课程里所说的发力的部位是什么原因，练习的强度和课程安排是否合适，还有哪些可以改进的地方？也就是说，根本没有去刻意练习。如果抱着这样的心态去运动，又怎么能够有所进步呢？吴伯凡老师说：“很多事情就是这样，只要在意愿上打了折扣，结果就会大打折扣，最后就容易不了了之。”
对于我们大多数人来说，健身这个事情，真正的问题不在于我们是不是去做了，而是在于我们是不是真的发自内心想要去做。如果不是真的想做，只是因为大家都在这么做，都在说运动使人健康，还能减肥，你才想要去做，那么就告诉自己“算了吧”，不要再去管别人怎么说怎么做，做你自己真正想做的事情。如果你是真的想做，不做就难受的状态，那就抱着“不做好不罢休”的决心去做，尽自己最大的能力去做，不要欺骗自己在努力。
真正下定决心要做好一件事情的人，是不会问出”怎样才能做好“这个问题的，因为他们一定会尽自己所能，用他们的行动不断去寻找解决问题的方法。
