我们从小被灌输的幸福观念极其落后。
我们误以为，幸福的来源就在于：
工作出色—>巨大成功—>幸福
努力学习—>成绩全优—>幸福
多面试—>找份好工作—>幸福
加班！—>晋升！—>幸福
然而在现实生活中这些模式未必能行得通，往往是在出色地完成了工作，又取得了巨大的成功后，却并没有获得幸福，而是有了新的目标。
于是，为了下一份任务，下一个学位，下一次晋升，我们夜以继日地拼命学习。既然有机会攻读硕士学位，为什么不再努力一把呢？既然有机会晋升经理，为什么在一个部门主管的职位上耗费时间呢？既然可以买一套宽敞的房子，何必在狭小的单人居室里生活呢？
周而复始，幸福离我们越来越远，最终变得遥不可及。
那么，假如把幸福的位置对调一下呢，会出现什么不同的结果？像这样：
幸福—>工作出色—>巨大成功
幸福—>努力学习—>成绩全优
幸福—>多面试—>找份好工作
幸福—>加班！—>晋升！
于是，当幸福作为初始起点的时候，一切都变了，我们精神充沛，带着憧憬和信心去过好每一天。
接着，意想不到的事情发生了。振奋的精神状态激起了我们的干劲，而出色的工作学习表现又引导我们走向了成功。
据《哈佛商业评论》报道，幸福指数高的人，他们的生产效率和收入水平比不幸福的人分别高出31%和37%，而他们的创造力更是达到了对方的四倍。
所以，幸福之前必须要做的第一件事是什么的问题就迎刃而解了。
那就是要幸福，做到幸福之上。
幸福可以激活大脑中的学习中心。而此时此刻，你的大脑也将犹如都市夜晚的摩天大楼熠熠生辉，犹如珠宝店射灯映照下的钻石璀璨夺目，犹如星空中的繁星闪闪发光。
美国哲学家威廉姆·詹姆斯如是说过：“人类历史上最有价值的发现莫过于人类可以通过态度的转变而彻底地改变生活。”
世界大文豪莎士比亚同样说过：“世间万物本无好坏，乃思想使然。”
我们为什么不能随心所欲利用思想获得好心情。
诚如莎士比亚所言：“世间万物本无好坏，乃思想使然。”但思想真如所说的那么伟大，生活中就不会又那么多的烦恼与困惑了，我们都心知肚明，事情没有想象的那么简单，我们的专注点总会在消极的事物上面不移开，不断进行消极的自我暗示，而且这种消极的暗示是持续的，每个人都会又一段时间沉浸在这种情绪当中。但我想告诉大家，这种消极的情绪并不可怕，可怕的是我们不愿承认消极情绪对我们的影响，不愿正视消极思想的存在。
那么我们的大脑为什么会朝着消极的方面去思索呢？解开这个迷惑，人们似乎就可以拥有控制情绪的能力，追逐幸福。
在历史的长河中，自从人类诞生以来，就过着人生苦短，江湖险恶的生活，恶劣的环境下，我们形成了现在的思维模式。
在历史中，我们的思维模式始终未加更改，媒体的产生，交通工具的发明和网络的问世都无法改变这种模式的继续运作。它保护着大脑，让大脑做出最有益于个体生存下去的行为。为了克服死亡的恐惧，我们求生的信念不断增强，与自然的搏斗中，我们学会了猜疑、冷漠、残暴、野蛮。所以在欲望的驱使下，我们成为了现在的模样。
毫无疑问，这些恐惧仍然存在我们的脑海中，导致我们的大脑敏感地去接受外界不利的信息，于是对好的一面不是特别关注，而是宁愿把精力放在不利的问题上。那我们该何去何从？
支配自己的幸福，取决于自己。
亚里士多德说过：“幸福取决于自己。”
至理名言听上去很简单，但做起来绝不是想象的那么简单。
有一句著名的落言“我始终相信现实只占了人生的10%，而另外的90%是在回应现实中度过的。”
而在《这一生的幸福计划》中，加州大学的心理学教授分享了最新的研究成果：环境对幸福的影响指数为10%。
我们是否幸福就取决于这10%，这10%我们所面对的现实，也就是说这世上90%的事都与我们的幸福无关！幸福就取决于大脑过滤外部信息的方式，而不是外部世界本身。
七件让自己幸福的小事。
散步
有研究指出，与运动量小的人相比，运动量大的人的愉悦感较强。同时，和日常相比，人在运动的日子里也会更开心。不必花太多时间在运动上，一周散步两三次，一次半个小时左右就可以提升自己的幸福指数了。
写日志
每天花上十几二十分钟记录下自己这一天中充满正能量的瞬间或是一件事情，对于经历的重温能让我们重返当时的情景中，让我们继续感受世界的善良和温暖。
做点好事
每天帮助别人，或是做一些公益活动，可以增加自己的自我幸福感，同时再加上他人的感激之情，幸福就会接踵而至。而且在著作《持续的幸福》中表明：帮助别人是提升幸福感最有效的方法。
放空自己
经过一天的繁忙后完全的放松可以让我们养精蓄锐，以更好的状态去面对新的一天。
所以，请睡前关掉手机，吃饭时别盯着电子屏幕。
充实内心
内心的强大可以使一个人最大限度的抵抗消极与不安，所以通过阅读、健身、培养兴趣爱好等可以让自己的内心得到充实，不因外界而动摇。
独自冥想
研究表明，冥想两分钟后，大脑中控制同情心和自我意识的区域明显增大，相反，控制压力的区域变小了，冥想使得大脑不断重组自己，增加幸福感。
感恩他人
找一个本子或是一个能撰写文字的东西，在上面写下这一天，这一周有哪些让自己感觉温暖，值得感恩的5件事。研究表明这些小事情可以使得幸福指数激增，健康可以得到改善。
查尔斯·狄更斯说过：“思考你当下的幸福，而非过去的不幸。幸福每个人都有很多，而不幸，所有人都有一些。”
学完这七件小事后，请大家时刻谨记：幸福也是可以习得的。
希望大家都能成为幸福的人。
