晨间日记的奇迹

以前其实了解过，这次拿书的时候又感兴趣，结合我自己的想法几个收获：

❤要能反复阅读，给接下来生活正反馈，比如走出低谷的经历。

❤床头放本子记梦

❤生日纪念日送祝福，朋友聊天可以做人际清单

❤如何坚持：奖励自己，可以公开，3min易于坚持可以再补，第一周做快乐日记

❤记录真心话，为自己灵魂记录

❤捆绑习惯，比如零极限清理的时候泡脚，记录前可以冲澡或者记录天气


图片发自简书App

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